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2018/05/30  |  回來寫報告了
體重與身圍
體重: 55.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 23.90 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
煎蛋 (65g) 1.00 85.00
火腿 1.00 30.00
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (大) 1.00 14.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
韓式乾拌麵 1.00 560.00
(7-11) 海帶芽味噌杯湯 1.00 48.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
柳丁(一顆約170g) 1.00 60.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豬肉漢堡特餐 1.00 840.00
共計攝取卡路里 1637.00
活動量
中度活動量 1.00 1748.00
共計消耗卡路里 1748.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 111.00
其他記錄
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

之前網站都輸不進去

不知道大家有沒有這種狀況

這幾天因為出遊

所以完全無法用電腦

的確 如果有app版就方便多了


收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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