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2012/11/28  |  睡不飽惹ㄉ禍
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
柳丁 (一顆約170克) 3.00 180.00
豆漿 (一杯約260 c.c.) 1.00 165.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
魯肉飯 1.00 301.00
糖醋里肌 1.00 100g 268.00
洋蔥炒蛋 (一盤約50克) 1.00 85.00
炒A菜 1.00 70.00
共計攝取卡路里 1069.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
拉肚子..orz
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
日記

可怕ㄉ失眠效應,睡不好一定吃過頭,
現在連腦袋都昏昏ㄌ,
看來今天得吃藥睡,
體重直線上升,
好笑ㄉ是我還在拉肚子ㄋ!
完全被中醫師說中,
所謂ㄉ喝水都會胖,
尤其身旁ㄉ同學好友都瘦 ㄌ,
我現在卻水腫到鞋都穿不住~
唉~
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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