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您的健康體重範圍: 52.8 ~ 68.3 kg
瘦身目標
目標體重 100.00kg
剩下天數 -2723天
距離目標差 9.8kg
目前BMI指數 38.44
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2012/04/27  |  今天用新的體重計~變重了= =
體重與身圍
體重: 109.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
土魠魚羹 1.00 596.00
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
豆漿 (一杯約260 c.c.) 1.00 165.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮石頭火鍋 1.00 795.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
玉米筍 (生/一份約100克) 0.50 13.50
黃秋葵 (一份約10克) 3.50 14.00
豆芽菜 (一盤約100克) 1.00 40.00
台式泡菜 0.30 100g 12.90
苜蓿芽 (生/一份約20克) 5.00 21.00
土芭樂 (一顆約155克) 0.30 18.30
水煮蛋 (一個約65克) 2.00 180.00
方塊酥(ㄧ塊約10克) 6.00 18.00
共計攝取卡路里 2015.70
活動量
輕微活動量 1.00 2668.00
共計消耗卡路里 2668.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 652.30
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

用新的體重計真準

所以前幾天寫的不太準囉

加油!!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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