載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減1.40 kg
您的健康體重範圍: 49.2 ~ 63.5 kg
瘦身目標
目標體重 55.00kg
剩下天數 -2923天
距離目標差 17.0kg
目前BMI指數 27.10
所有日記
收到的禮物 共計:0個
麻吉們...2個
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2011/07/26  |  別急阿別急
體重與身圍
體重: 81.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
饅頭 (生/一顆約為180克) 1.00 444.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
甜甜圈 (一個約60克) 1.00 150.00
便當 1.00 650.00
共計攝取卡路里 1244.00
活動量
輕度活動量 1.00 2148.00
共計消耗卡路里 2148.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 904.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 1小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

別急別急  一個禮拜能瘦一公斤的話才是正常的吧!!!加油!!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2014/11/13 13:40cclara243



我有喝淨速纖維茶來提升代謝輔助減重哦,效果真的很好~
推薦給你試看看囉!!!
http://www.easyte.com.tw/admin/product/front/index.php?id=14&upid=18
記得要燃燒脂肪運動要40分鐘,一周3-4次哦!晚餐不要吃澱粉~這樣瘦比較快^^
ps.說是潔西卡介紹的會有折扣喔^^

回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
mipon
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 15
日記人氣 1917
日記回應 9
我的禮物箱
* 10 個
我的知識收藏
我的討論收藏