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您的健康體重範圍: 47.4 ~ 61.2 kg
瘦身目標
目標體重 68.00kg
剩下天數 -901天
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2015/01/01  |  Day93 新年新希望 快瘦
體重與身圍
體重: 73.20 kg
胸圍:   腰圍: 83.00 cm
臀圍: 103.00 cm 大腿圍: 64.00 cm
小腿圍: 39.00 cm 上臂圍:  
體脂肪: 38.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
保適重(可可) 1.00 137.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
沙朗牛排餐 1.00 1079.00
和風雞腿排 1.00 640.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷味-高麗菜 (一份約100克) 3.00 69.00
炸鹹酥雞 1.00 220.00
共計攝取卡路里 2145.00
活動量
輕微活動量 1.00 1846.00
共計消耗卡路里 1846.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 299.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 9小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

跨年睡晚晚

沒運動

又吃好多

新年新願望

今年一定要瘦啊 50

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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