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2016/09/06  |  新低。好久沒回來寫日記了
體重與身圍
體重: 67.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 32.70 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
軟糖 5.00 50.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
關東煮 5.00 400.00
咖啡 1.00 300.00
壽司飯 3.00 300.00
香蕉 2.00 190.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
活益比菲多<大>原味 1.00 302.85
全家-法式洋芋拌沙拉 1.00 211.00
(全家) 冷藏特濃起司焗烤洋芋 1.00 164.00
(丹堤) 芒果冰沙 (大) 1.00 343.40
共計攝取卡路里 2261.25
活動量
輕度活動量 1.00 1739.00
共計消耗卡路里 1739.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 522.25
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

好久沒回來這邊寫日記了。今天是新低。67.8公斤。繼續努力哦!
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/09/07 07:22蕾妮娃娃
很棒喔!繼續保持
2016/09/07 14:16箴邀壽
怎麼這麼棒,
一回來就新低!
2016/11/17 22:14rose2
日記主人回應
謝謝大家的鼓勵,大家加油。
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