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您的健康體重範圍: 49.8 ~ 64.3 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 75天
距離目標差 10.5kg
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2019/04/10  |  4/10 (60.5 / 29%)
體重與身圍
體重: 60.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
冰烤地瓜 1.00 80.00
洋車前子 1.00 50.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蚵仔 (8克) 15.00 97.50
馬鈴薯 (生/一份約90克) (淨重) 1.00 73.00
燙地瓜葉 1.00 100g 30.00
海帶豆干 1.00 50.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
清心葡萄柚無糖綠茶大杯 1.00 80.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
馬鈴薯 (生/一份約90克) (淨重) 0.50 36.50
(全家) 燕巢珍珠芭樂 1.00 55.00
共計攝取卡路里 552.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了2000cc以上
嗯了,量多
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

呼  連假都沒有進度
昨早量還飇到61.5
昨天有控制晚餐進餐時間
六點前就完成
刮肝經
連假腳扭傷到現在還沒完全好
等好了再去運重囉
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
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