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2015/04/15  |  87. [重訓下半身1H、MV舞課1H]
體重與身圍
體重: 53.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燻雞蛋吐司 1.00 350.00
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (小) 1.00 6.00
豐力富 低脂奶粉 2.00 74.00
麻糬 1.00 44.00
牛嘎餅 1.00 65.00
小番茄 1.00 3.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豬肝 (生/一份約30克) 3.00 108.00
乾麵 1.00 425.00
萵苣葉 (大陸妹) 1.00 100g 16.00
巧克力(明治) 1.00 22.00
麻糬 1.00 44.00
共計攝取卡路里 1157.00
活動量
中度活動量 1.00 1859.00
共計消耗卡路里 1859.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 702.00
日記

重訓下半身1H、MV舞課1H

昨天吃多了 今天要好好控制 有健身一定會有效果 加油!
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