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2016/09/26  |  忙是藉口
體重與身圍
體重: 64.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.00 %
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

享受假日的悠閒後,

今早差點爬不起來,

急急忙忙差點遲到,

所以又沒量了,

延用!!

(明天就刺激了, 希望不要爬升啊!)

*****
今天坐捷運滑手機時,

看到這則, 內容大意是:

這位媽媽有三個小孩了(還有一個18歲了),

身材還是很讚,

她很忙很忙,

還是找時間運動, 自修,

她說:

我們在滑手機, 看電腦的時間,

羨慕別人如何成功時,

可以運動健身的時間就悄悄過去了...

真的,

忙是藉口, 是假的, 我應該沒那麼忙,

可是胖是真!




*******


運動:




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~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/09/26 10:42高黑妹

是啊,應該不是沒空,

應該是懶,或覺得累~

覺得要維持好身材,

還是要夠勤奮,努力~

把握空檔,做做伸展操,肌力訓練~

有空去跑步,健走~


說沒空是藉口啦~^^"




2016/09/26 11:14ty-25

冒出越來越多的高齡、逆齡美魔女,明顯宣示我等40幾歲族群者做不到就是偷懶沒什麼好說的~苦啊木木貓:Mumumao_Yuanlian_17.gif

但是運動就是需要被鞭策、需要有典範激勵我們前進。

 

麻吉那日說鐵人三項,都要在太陽下進行呢,

那曬斑、老人斑會增加

不過倒真的有泳渡日月潭的念頭呢木木貓:Mumumao1-3_15.gif

2016/09/26 17:17怡今
嘿啊...時間擠一下就有了呢........
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