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2016/09/25  |  紗帽登山步道+捍衛視力
體重與身圍
體重: 64.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.00 %
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

因為早上一起來就準備早餐,

清粥和小菜,

準備好馬上飢腸轆
轆的就和家人一起吃了,

壓根忘了量體重,

就延用啦!!



********

和老公帶兒子到陽明山爬山,

不曉得是不是颱風快來的關係,

陽明山忽晴忽雨的,

我們還是決定給要爬,

多帶兒子接觸大自然,

否則他在家一直看電視, 玩3c,

真的很容易近視呢!

這次護眼護照去眼科檢查,

他兩眼1.0, 1.2,

(這在我們那時代應該就是沒近視吧!)

結果卻測出近視50.75, 還有散光,

太可怕了,

我就是有近視,

非常能感受近視的不方便,

我要好好捍衛兒子的視力...



*****

爬紗帽山

操場和兒子賽跑





收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/09/26 10:19ty-25

我也很注意孩子的視力,老大高一視力還不錯,小的就近視還閃光。

顧大的就比較疏忽小的木木貓:Mumumao_Yuanlian_17.gif

散光更是我這當媽的沒常識沒幫他注意:他常躺在床上脖子墊枕頭看手機,我覺得這姿勢ok啊,不會對脖子造成壓力。

但眼科醫生說這姿勢會不自覺擠壓眼球而造成散光木木貓:Mumumao1-3_34.gif

2016/09/26 10:21高黑妹

預防近視,無非就是多接近大自然呢~

假日多出外走走是會有幫助的呢~


是啊,不過現在的小孩都宅在家,

都很容易近視~

麻吉假日就多帶小孩出去,

自己活動量也增加了,

對減重也有幫助耶~^^


2016/09/26 17:18怡今
人家也有近視...有時真的很麻煩說.........
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