載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今多4.40 kg
您的健康體重範圍: 47.4 ~ 61.2 kg
瘦身目標
目標體重 60.50kg
剩下天數 -4天
距離目標差 達成目標
目前BMI指數 23.52
所有日記
收到的禮物 共計:450個
* 450 個
麻吉們...47個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/05/25  |  1374。運動真有效。明星圖
體重與身圍
體重: 60.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
200.00 200.00
130.00 130.00
220.00 220.00
220.00 220.00
85.00 85.00
85.00 85.00
120.00 120.00
230.00 230.00
75.00 75.00
9.00 9.00
共計攝取卡路里 1374.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記


/// 食


。200,薑,米血湯 🌴
。130,煎牛肉塊
。220,白飯,醬油,胚芽土司

。220,水煮海鱺魚,現在都配菜吃,不想沾醬油了
。85,85,菜菜便當 2, 過熱水 🌲🌲🌲

。120,全脂鮮奶
。230,水煮地瓜,真心覺得吃地瓜比吃土司較有飽足感。

。75,乳酪
。 9,纖維類,綠茶粉, 8 克, 3 pcs 🌲🌴



/// 動

蹲七分
站起來做事
高抬腳踏步幾下,動ㄧ動,昨天運動今天還手腳酸呢,不想動。





下雨呢今天,感覺特別地有氣氛,喜歡雨天,就算搞得自己濕噠噠的也覺得不錯。

或許是體重減輕後的心情爽快吧 ~ 不愧我昨日健身房的三堂課啊  *\(^o^)/*

昨天小忙著運動睡覺等等的,也沒時間便便,晚上睡前喝了水,害我爬起來小解,影響睡眠長黑眼圈。

今日雨天肯定讓我昏昏欲睡,中午午休別貪玩!玩電腦就少休息了啊 ~





「 寧可我負天下人,不可天下人負我。」

出自:
羅貫中在《三國演義》第四回借用句意,自創「我負天下人,休教天下人負我」一句,目的是突出曹操霸道性格。

好像東方不敗也說過這句話。

基本上 BB 自己的原則是,「 人不負我,我不負人 」,雖然是弱掉了一點,但求無愧。



東方不敗挺美的捏 ~ 欣賞ㄧ下 ~


GreatDaily

陳喬恩飾演的 東方不敗

林青霞的東方不敗造型就是各方最矚目的焦點。 圖/擷自http://wechati...
林青霞的東方不敗造型 。 圖/擷自http://wechatinchina.com/
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/05/26 09:35飛憶嫣
林小姐的東方,感覺上比較霸氣啦~
2017/05/26 10:22鴨妹
我昨天就洗厠所,把自己弄濕了@@

2017/05/26 12:34高黑妹
好棒喔,降的很有感耶~
上三堂課,不會酸痛嗎~
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
lovebb
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 958
日記人氣 34891
日記回應 3695
我的禮物箱
* 14 個