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2019/01/07  |  乖乖減肥啦
體重與身圍
體重: 62.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
日記

照例來說明一下,自己前幾天去了哪。當然是沒有乖乖減肥啦!不然怎麼胖了一公斤多。

真是有努力吃有收獲肥 ╮( ̄▽ ̄"")╭

過新曆年前感冒,不舒服,沒有認真控制吃,但是還有每天隨便運動一下,六千步以上都還是有的。

然候放長假,休假期間去了日本玩了好些天。

這個當然更不可能減肥得了啦!只能說,盡量補充纖維粉類,以補足外食時蔬菜水果不足的情況。

還是有每天至少努力走到六千,也常過一萬步的。在日本期間因爲常需搭電車公車的,走路的機會倒是比較多。

昨兒個兩天就耗在家裡,整理東西。嗯,還沒整理完。結果還是去買了起司蛋糕🍰,連炸雞這種東西都吃了。

好了,該是不吃東西的時候到了。話說我才吃完一堆早餐。
╮(╯▽╰)╭

以上是証明了:
如果一天運動量無法像工作一樣,至少做滿四小時以上,就算覺得只是隨興的吃沒到大吃豪喝等級,
只是一萬步的運動量也是會讓胖到你不要不要的。



各位好友們!很謝謝你的關心!

新年快樂🎆🎉🎊🍾️🎈。快樂減肥  ♪(*^^)o~~o(^^*)♪



收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/01/07 10:52飛憶嫣
出去玩,當然就是要吃呀~要減??等玩回來再說嘍~
2019/01/08 03:09Xb
不錯~~出去玩心情好吧~~
2019/01/08 09:47ty-25
妳這兩個月行程很豐富喔^^

我家兩個一個考大學、一個考高中(職),
開學時導師不約而同說今年沒有任何假期,
家長儘量伴讀

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