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2019/05/17  |  宅媽日常之day52
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
生酮餅乾 1.00 100克 185.00
高蛋白棒 1.00 197.00
芝司樂(低脂高鈣起司) 1.00 21g(1片) 51.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
乳清蛋白 1.00 123.00
炒花椰菜 2.00 100g 136.00
(麥味登)澳洲純牛肉漢堡排 1.00 753.00
烤牛肉片 (一片約10克) 2.00 38.80
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
糖醋排骨 (一份為100克) 2.00 460.00
炒花椰菜 1.00 100g 68.00
草蝦仁 (5克) 4.00 20.00
生酮餅乾 1.00 100克 185.00
共計攝取卡路里 2216.80
活動量
中度活動量 1.00 1809.00
共計消耗卡路里 1809.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 407.80
日記

Exercise

Workout 90/min

Aerobics 30/min

Lunch



收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/05/17 14:50成為辣媽
那是傳說中的花椰菜飯嗎?
2019/05/17 15:09玲姊
這是宅媽運動後的便當菜嗎?
2019/05/17 15:58宅媽FDODO
日記主人回應
成為辣媽
是啊~
玲姊
對的~
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