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2019/07/16  |  宅媽日常之day112
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
(全家) 蒸地瓜 (100g) 1.00 124.00
乳清蛋白 1.00 123.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒菠菜 1.00 70.00
(全家) 香菇雞燉湯 1.00 293.00
滷蛋 1.00 100g 186.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒小白菜 1.00 115.00
去皮雞胸肉 (生/一塊約100克) 1.00 120.00
碳烤秋刀魚 (一份約50克) 1.00 107.00
(7-11) 關東煮 - 白玉蘿蔔 1.00 14.00
炒菠菜 1.00 70.00
共計攝取卡路里 1222.00
活動量
中度活動量 1.00 1796.00
共計消耗卡路里 1796.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 574.00
日記

開心~~~~
昨天訂好了全家年底回台灣的機票~~
回去看看親人朋友,吃吃小吃後1月份飛到德國去旅行...
這次特地避開了小花及小綠兩家航空
為什麼呢?!因為失望及失去信心啊
結束德國行之後就要再回來數羊了
這是4年後再度有機會去德國
雖然只會停留2週但已很滿足~
打算先去科隆-斯圖加特-慕尼黑-法蘭克福
也順道讓大寶試試她德文的學習成果.....
其實宅媽一直有私心希望將來大寶能到德國去讀大學~這樣宅媽就可以常常去了~~~
不過重點是孩子自己的喜好~~
BTW.....期待年底的到來
Exercise Upper body workout 90/min



收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/07/16 08:12玲姊
全家一起回來可以好好享用台灣美食了^^
2019/07/16 15:01成為辣媽
哇~宅媽好會規劃行程耶


是說回到台灣,會有不適應的問題嗎?
2019/07/16 15:47judo&number
我也很喜歡德國~~:D

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