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2017/05/26  |  弱雞,肩腿腰日,歐式有氧
體重與身圍
體重: 46.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
日記

早上起來做完便當
又爬回床上趴著看陰天的早晨
運動後修復的感覺大概7成(我的背...)
所以改晚上再去
昨天白天跟朋友去吃漢堡排
身體對某些食物NG
飯後頭很痛,想睡覺
下班後趕緊去運動流汗
昨天睡前吃了一條自己做的無醣蛋糕
用湯匙挖著吃,吃掉一條才罷休
這兩天起床心情都有點低落
千萬不要是經前症候群~
穿著衣服體脂肪變低
可能是體重變高比例的關係
今天的訓練會留在晚上喔!


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回應
2017/05/26 14:42飛憶嫣
我的經前=脾氣火爆+愛睡啦~
2017/05/26 16:24ty-25
我小紅時是坐在椅子上好像人在船上@@
但不是每次這樣,已來不及請假><""
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