載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減0.80 kg
您的健康體重範圍: 49.8 ~ 64.3 kg
瘦身目標
目標體重 48.00kg
剩下天數 -2365天
距離目標差 4.2kg
目前BMI指數 19.41
所有日記
收到的禮物 共計:0個
麻吉們...0個
最新回應
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2013/03/07  |  控制熱量的開始
體重與身圍
體重: 52.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 23.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 1.00 60.00
馬修優格 2.00 100克 130.60
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
馬修優格 3.00 100克 195.90
花椰菜 (生/一份約100克) 3.00 69.00
奶油爆漿餐包 1.00 86.00
煎虱目魚 1.00 100g 245.00
巧克力夏威夷豆餅乾 1.00 130.00
紅豆薏仁 1.00 140.00
共計攝取卡路里 1056.50
活動量
中度活動量 1.00 1890.00
共計消耗卡路里 1890.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 833.50
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

平常很愛吃優格而且優格對身體蠻不錯的,只是今天突然發現優格要過期了 omg就是今天!!!所以吃了超乎想像的量熱量增加不少,不過蠻開心地哈哈!!!

要開始運動瞜~~~
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
sweet tooth
黃嘟嘟  
橘嘟嘟  
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 2
日記人氣 203
日記回應 0
我的禮物箱
我的知識收藏
我的討論收藏