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目標體重 44.50kg
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2017/08/15  |  Mc3
體重與身圍
體重: 46.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.80 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥味登)玉米全麥蛋餅 1.00 293.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒麵 0.50 289.00
共計攝取卡路里 582.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天去逛市場
 在鄉下的菜市場就是不一樣
 感覺青菜很新鮮
 晚上打算煮絲瓜麵線
 一年出產一次的綠皮水梨終於開始採收
產季 只有短短的10左右 產地直送
希望今年的品質好吃 
每年都會訂

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/08/16 09:58奶茶的阿木

鄉下的菜真的比較新鮮

 

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