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2019/06/03  |  51.2
體重與身圍
體重: 51.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.00 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
黃豆芽 (生/一份約70克) 1.50 39.00
橄欖油 1.00 5g 42.00
醬油膏 (一匙約10克) 0.50 5.15
米酒 (一匙約15克) 0.30 6.00
土雞蛋 (一個為50克) 2.00 123.00
(統一)麻醬拌麵 0.80 365.60
共計攝取卡路里 580.75
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

 快兩天沒運動了, 今晚要鼓起精神
至少運動一小時, 燃燒這幾天攝取多餘的卡路里
收到的禮物
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遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/06/04 07:52奶茶的阿木
運動要持續比較好,這些天,生病中,一直沒運動,有點往上爬

2019/06/11 09:24egg旦旦
我這幾天也都沒有什麼運動而且我兒子又因為出玫瑰疹發燒了幾天 所以就更沒有去運動了好在星期天我老公有讓我放假我跑去健身房運動了一個小時整整1個小時結果隔天健身的部分好酸喔
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