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您的健康體重範圍: 49.8 ~ 64.3 kg
瘦身目標
目標體重 53.50kg
剩下天數 -2521天
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2010/06/15  |  天哪! 體力真的是會退步的
體重與身圍
體重: 55.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
Cereal 1.00 1 140.00
巧克力bar 1.00 1 160.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
fat free yugurt 1.00 1 100.00
pitta bread 2.00 1 320.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
crisps 1.00 1 200.00
fish salad 1.00 1 300.00
共計攝取卡路里 1342.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc以下
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

天哪!久久沒跑步在重回跑步機真的是氣喘噓噓ㄟ!

想去年的此時自己可是小腹又平還可以去海邊跑步勒!

雖然跟去年現在比只多了1-2公斤,但真的是穩穩鐺鐺的腹部肥油呢!

努力加油啦!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2010/06/19 22:14cutegirl

如果不想要有小腹的話就不要吃冰品~

或是冰的東西~因為對女生的身體不好喔^^

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