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2010/09/13  |  【三低一高】L001/開學了要正常生活和飲食/比利和健身房
體重與身圍
體重: 55.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(摩斯)金黃薯條 0.50 159.60
環保咖啡 0.50 30.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
黑芝麻五穀奶 4.50 百毫升 256.50
烤牛肉御飯糰 1.00 169.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
蓮子酥 5.00 122.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛肉小火鍋 0.50 385.00
白飯 (小碗約100克) 0.60 85.20
共計攝取卡路里 1207.30
活動量
輕微活動量 1.00 1668.00
共計消耗卡路里 1668.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 460.70
其他記錄
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做30分鐘以上的運動
日記

 

 

從小琉球回來了

今天開學日

晚一點有空再跟大家分享

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2010/09/14 03:21Dumpling
這個回應僅給日記主人閱讀
內容被隠藏
2010/09/30 10:44N.N.S
你好:)
明天請到我的日記回報小目標大收穫九月的目標達成情況!
謝謝~
2010/10/22 10:02wks

開學後很忙吧

好好享受學生生活吧

現在我想回去都不能夠啦

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