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瘦身目標
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2019/11/10  |  空軍眷村
體重與身圍
體重: 57.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.90 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 培根蛋餅 1.00 371.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豚骨拉麵 1.00 410.00
炸雞柳 1.00 100g 290.00
炸豆腐 1.00 100g 260.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘆筍炒肉絲 1.50 177.00
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
(7-11) 珍珠芭樂 1.00 69.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
爆米花 (一盤約13克) 1.00 63.00
共計攝取卡路里 1800.70
活動量
輕度活動量 1.00 1719.00
共計消耗卡路里 1719.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 81.70
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天帶兩隻去看嬰兒車電影院
大家都是帶北鼻 還有的爬來爬去
覺得沒有壓力好輕鬆 好開心
再去三重空軍眷村
好想好好逛逛 不過能繞繞就不錯了
下次找我媽和外婆讓她們去回味一下

原本晚上還想喝濃湯 不過中午已經吃拉麵 還是節制一下好了😲
為了兒子學校還要見人 哈哈哈
是說團購群在團我超愛的一款巧克力
便利商店都是賣一小包
她是團一大~~~桶
好想抱著猛吃啊😭

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/11/11 10:09ty-25
弟妹蠻愛逛四四南村,我跟媽是不知有什麼好逛啦......可愛磨菇:jungucun145.gif,不過生小子後要給小孩新鮮感,弟妹總找一些有點遠
又不會太遠的行程帶小孩子跟長輩一起走走逛逛可愛磨菇:jungucun4.gif
2019/11/11 10:42三分鐘
日記主人回應

我也是為了帶小孩去放電才去的XD

不然本人我可是很宅的(躺) 哈哈哈

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