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2015/08/31  |  又回來了=V=...終於只有6個月了~~
體重與身圍
體重: 64.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.90 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
吞拿魚蛋沙律三文治 1.00 240.00
MEIJI 4.3純牛奶 1.00 185.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
吞拿魚蛋沙律三文治 1.00 240.00
小黃瓜 (生/一條約100克) 1.50 22.50
小蕃茄 (一個約7.6克) 11.00 29.70
共計攝取卡路里 717.20
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

哎...這次真的逼在眉睫了=0=...
然後要開始減少外食了...
今天開始帶自製的三文治+蔬菜...
省錢+健康~
要堅持住啊=0=
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~空空~
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~空空~
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