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christ3天瘦2.5kg!三餐科學減肥菜單,掌握喝水時機照做一定瘦
這樣的減肥太辛苦了! 只能維持短期的吧? 只要恢復正常飲食可能就復胖了. 減肥是長期抗戰, 要找到一個可以長期實...«詳全文»
2018/10/17 10:14:42
christ醫學博士眼中燃脂第一!金針菇高纖低卡、預防糖尿病
我昨天晚餐吃金針菇炒雞胸肉, 真的好吃又低熱量. 謝謝你!一起加油喔! ...«詳全文»
2018/10/12 09:42:58
christ她不瘦,為何三高指數沒紅字?降三高777飲食法公開
現在很多麻吉都在實施減醣飲食,我也是有在控制喔!我所看到的書是要求醣在60g內,我目前還沒達到那要求,要達到60g真的有...«詳全文»
2018/10/11 09:31:46
christ解便秘水果第一!日醫點名奇異果加1匙最排毒
你去歐洲哪裡玩? 出國前說要節制, 可是出去玩, 心情太開心了, 早把減肥的事忘得一乾二淨了. 義大利團狠操耶...«詳全文»
2018/08/08 11:37:23
judo&number運動不吃更傷身!日本名模運動指導員點名3樣神物
其實我是覺得不管什麼階段,蛋白質都很重要~甚至相對重要... XD昨天實驗了挨餓吃生菜沙拉 2 盒...說實話很痛苦.....«詳全文»
2018/07/31 01:08:01
judo&number小凸肚是內臟下垂作怪!美體老師公開終極瘦身操
謝謝麻吉~~...«詳全文»
2018/06/11 18:15:40
judo&number小凸肚是內臟下垂作怪!美體老師公開終極瘦身操
我有麻吉是上腹部會有凸一塊肉...就不太像是內臟下垂... 難道是胃凸嗎...我也不明白了~~...«詳全文»
2018/06/06 22:10:51
christ吃3天肥1公斤!醫師點名消夜換它更健康
我覺得看體脂也不準耶! 有時晚上和白天體脂可以差到3%以上, 所以我體脂都當作參考....«詳全文»
2018/05/21 11:06:40
christ最強腸道伸展運動!她3個月甩6公斤、腰圍減18公分
再一個禮拜才會來, 如果順利的話!...«詳全文»
2018/05/18 10:13:09
judo&number日本OL驚呼太神了!靠牆1動作,腰圍輕鬆瘦1公分
是的,我有親身體會...我這幾年體重從低標 51、52 到現在穩定的 54.5...光看數字會覺得似乎變胖了...但我的...«詳全文»
2018/04/19 10:24:14
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