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amy0112今天有飯局...
很棒喔~ 開心的減重也是很重要的~ 反正如果爆卡~ 下次就少吃點就好了=ˇ=...«詳全文»
2011/05/13 23:39:31
-默默-親愛的超商...
我也超愛小7的^^~ ...«詳全文»
2011/05/12 12:57:50
-默默-全身痠痛~~~~~
我喝蘆薈醋就會恩恩 小7有賣可以試看看 ...«詳全文»
2011/05/06 13:55:08
dudufish選對東西吃~還是可以吃得很開心.....
沒錯 ... 減肥就該開心的減 畢竟這是一條漫長的路 就算減成功了 也要繼續維持 如果 總是讓自己餓肚子 身體差 心...«詳全文»
2011/05/04 19:47:47
衝萌減選對東西吃~還是可以吃得很開心.....
加油喔~我們一起努力...«詳全文»
2011/05/04 14:05:46
-默默-果然!!重了0.2...............
哈囉~ 我們身高差不多 我自己是每天估1500 但因為我常常早上昏睡 所以大多一天只吃兩餐 所...«詳全文»
2011/05/03 07:38:55
dudufish體重又降囉.....
我是有買一個料理秤辣 自己在家秤的 秤久了 也會比較有概念了 ... 菜是比較沒差 因為蔬菜的熱量再差也不會差到哪去...«詳全文»
2011/04/28 08:52:09
fatherfaith所謂的基礎代謝率.....?
我是買外帶便當回家秤過 才慢慢了解重量與外觀的大約關係 另外如用素材算炒過的青菜 通常大約每100g的菜要以素材熱...«詳全文»
2011/04/28 00:27:45
fatherfaith所謂的基礎代謝率.....?
dudufish 說的+1 非常讚成 最好要運動 不想動的話 一天快走個30分就很棒了 走的速度因人而易 有...«詳全文»
2011/04/27 21:22:50
dudufish所謂的基礎代謝率.....?
基礎代謝就是你不動會消耗的熱量 ... 可是一天不可能不動阿 ... 如果有運動的話 建議是吃比基礎代謝再高個20...«詳全文»
2011/04/27 13:16:46
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