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主題:鄭多燕DVD跳跳團xD*追加十人*
椪皮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/17 22:24:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
嗨~~~~~~:)
手邊
FIGURE ROBICS DVD4入+想加入鄭多燕跳跳團的麻吉
目前追加十人趕快報名吧!!! (*記得先看完規定*)


第二班時間:8/17~8/31

 
報名日期:8/17~8/18(額滿為止  恕不增加)
報名方式:[名字  身高  體重  日期  尺寸]
=>胸圍 腰圍(最瘦的地方) 腹圍(肚臍下三指處) 臀圍 大腿 小腿 單位是cm !!!

注意事項:1.報名者BMI大於20
            2.每個禮拜至少跳三次(同一片DVD 可以!)
            3.
8/31當天一定要再次回報新尺寸!!!

回報方式:名字  身高/體重  日期  [Disc ?](&新尺寸)+閒話家常XD
回報在此篇討論文!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ex1.  椪皮  150cm/49kg
        07/31  [DISC 1]
        跳完流了一身汗~~~(爽快XDDD)
        跳前1小時內沒有偷吃東西XDDDD 

ex2.  椪皮  150cm/49kg
        07/31  [DISC 2] ~20分鐘
        好喘跳20分鐘後休息了><"  or 沒跳完好可惜!!!輪到去洗澡的時間了
        各位夥伴繼續加油><!

ex3. 
椪皮  150cm/49kg
        07/31 
[DISC 1]
        胸圍XXcm  腰圍OOcm  腹圍xxcm  大腿oocm  小腿UUcm

註:有跳就盡量回報~~~8/24和8/31我會做出一週表格



鄭多燕DVD跳跳團xD是在7/31開團
我們已經進行一段時間了~覺得很棒很熱血唷>w</

 -----------------------------------------
|第一班十人名單:                                     |
|椪皮 安小妞 甘露 辣媽進行曲 魔鬼計畫 林月半  |

|ymomo weishow~ 倒數47天  小老鼠           |
 -----------------------------------------


歡迎參加:D
還有不懂的問我或者到第一班的文章觀看
http://bdodo.com/dd/?.pg=d001&.th=d0011107310000000626

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娜娜公主留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/09/02 06:47:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

08/31

胸圍:94cm

腰圍:83.5cm

腹圍:91cm 

臀圍:102cm

大腿:59cm

小腿:35cm

 

這幾天都沒跳DVD

我要快點努力動起來了

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貝貝雅留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/09/01 22:45:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

貝貝雅 162cm/55.7kg

9/1 [DISC 1] +10min踏步機

乎~好累!! GOGO FIGHTING

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McLo留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/09/01 09:14:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
團長,我可能要請假2個禮拜唷!!!這個禮拜跟下個禮拜都非常忙,所以沒有辦法跳,抱歉,這麼晚才跟你說(哭)
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maymay33留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/09/01 00:25:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

整體運動篇 好久沒有跳這一篇了

 

認真跳起來也挺累ㄉ

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貝貝雅留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/09/01 00:01:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

貝貝雅 162cm/55.4kg

8/31 [DISC 1]

乎~好累!! GOGO FIGHTING  

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想當可愛小婦人留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/31 23:08:23加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

想當可愛小婦人  172cm/62.4kg
08/31 [DISC 1]

 

晚上去逛百貨要買老公的生日禮物

 

穿的短褲的大腿站著用力時有隱約的橘皮組織跑出來 好討厭喔

 

希望肉可以再緊一點 fit

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jodiecat留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/31 21:58:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

jodiecat  151cm/48.8kg
08/31  [DISC 4]
胸圍86.6cm

腰圍68cm

腹圍80cm

大腿52.5cm

小腿33.5cm

團長,我發現我8/18報名時的小腿尺寸資料報錯了

報成手臂尺寸>"<

8/18小腿的正確尺寸應該是33.5cm

sorry~0到最後一天才發現...

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maymay33留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/31 00:50:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

健身舞~~今天照鏡子 作~~動作準確 也累了些 一起加油

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jodiecat留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/30 23:30:52加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

jodiecat  151cm/48.8kg
08/30  [DISC 1]

八月份只剩下明天最後一天了!

加油~

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想當可愛小婦人留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/30 21:47:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

想當可愛小婦人  172cm/62.6kg
08/30 [DISC 1]

汗流得真多啊~~希望體重也能少一點
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貝貝雅留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/30 21:37:03加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

貝貝雅 162cm/56.1kg

8/30 [DISC 4]

今天沒開電風扇跳4

窩D媽媽媽媽咪阿~~~汗真的用噴的 @@

雖然真的很痠 但是有比昨天ㄍㄧㄥ一點了 XD

 

今天跳完還是有踏踏步機

14分鐘踏了一千下 ^^    加油加油 GOGO FIGHTING

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我要變小兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/30 10:39:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我要變小兔  166cm/ 59.9kg

 

08/29 (Disc 2)

 

今晚吃了大餐....唉

 

 

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想當可愛小婦人留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/30 09:40:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

想當可愛小婦人  172cm/62.4kg
08/29 [DISC 1]


流汗真的很舒服......good 


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maymay33留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/29 23:24:45加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 

MAY 33 身高 143  體重56.5  日期100/08/18

  尺寸]
=>胸圍91.5cm 腰圍75(最瘦的地方) 腹圍82(肚臍下三指處) 臀圍 90大腿57 小腿 37


100/08/29 體重57.00 增加了 嗚嗚

=>胸圍89

腰圍75(最瘦的地方)

腹圍81(肚臍下三指處)

臀圍 90

大腿55.5

小腿 37

臂圍30

 

 

 

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maymay33留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/29 23:05:53加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

週末體重又上升了 嗚嗚

加緊來  練功一下~~啞鈴篇~~

啞鈴 好像變重了ㄟ~是肌耐力不夠ㄇ~~嗚嗚

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jodiecat留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/29 22:33:20加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

jodiecat  151cm/48.8kg
08/29  [DISC 1&2]

星期六日+颱風假

整整三天亂亂吃

結果肥了>"<

懺悔ing~

下午跳DISC1

晚上跳DISC2

DISC2比較有爆汗...

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貝貝雅留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/29 21:37:42加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

貝貝雅 162cm/56.5kg

8/29 [DISC 4]

 

有些動作真的真的好難喔!!!@@

而且我腿根本就打不開啦>"<

但是還是有飆汗

 

跳完踏了13分鐘的踏步機~~~ 汗又如雨下了 ^^

GOGO FIGHTING

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我要變小兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/29 11:47:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我要變小兔  166cm/ 59.9kg

 

08/27 (Disc 1)

 

今天吃多了, 明天體重應該會上升吧

不過, 只是食物的重量罷了

我會努力做運動, 消耗熱量的!!

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想當可愛小婦人留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/28 22:18:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

想當可愛小婦人  172cm/62.4kg
08/28 [DISC 1]

 

流汗流汗

 

希望肥油也流光光

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娜娜公主留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/27 16:51:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

娜娜公主 158cm/68.4kg

8/27 【Disc 2】30分鐘

 

今天把房間的冷氣關掉...熱熱的跳

汗流的超誇張的~^^

 

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