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主題:健康減重團 PART 2 / 健康減重團 PART 2
MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/01 00:24:02加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(9):推 用力的推 大大的推

健康減重團 PART 2---『歲末我要變成活力美人!!!』火力招生中

宗旨以健康吃為核心概念,盡量以基礎代謝率的熱量來執行日常生活所食之熱量範圍,原則每天記錄所吃入口中的飲食,所吃熱量以自己基礎代謝率的熱量為範圍。

執行期間: 1071015~1080126---共計104

報名期間: 即日起1014日截止,人數未滿20人繼續招收唷~*

報名限制: 體重不限.

報名方式: 請告知

          1.身高 和 體重

          2.基礎代謝熱量

          3. 1/26目標體重

          4. 給自己加油口號 或自我訓示的一句話~!!

2階段團規如下。

1. 1-2天至bdodo記錄飲食,超過3天的每周僅限一次,一個月請勿超過累計10幾天未紀錄且未告知理由者,未紀錄之部分日記仍須補登飲食紀錄。

2. 每兩周回報一次,請準時回在既定該兩天內回報。

3. 欲?加本團者請在BDODO飲食記錄以及留言請設定開放公開,團員間偶而互相交流關心。


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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/18 00:45:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
以上報名均有收到且登錄唷~~
礙於討論區貼文限制,請大家到團長家中視察公布入團名單~
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MIKA1688留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/16 11:41:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 我要報名

  1. 身高 - 164 和 體重68.9
  2. 基礎代謝熱量 - 1443
  3. 12/31目標體重 - 50
  4. 瘦瘦的腿、瘦瘦的屁屁!!
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想減肥的Jenni留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/15 13:12:24加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 我要報名

  1. 身高 - 167  體重69.2
  2. 基礎代謝熱量 - 1450
  3. 1/26目標體重 - 60
  4. 三月要辦婚宴, 一定要當個美美的新娘!!
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livefull留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/15 01:09:27加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 您好: 我要報名.

1.身高 153 cm 和 體重 47.4kg

 2.基礎代謝熱量: 1200 kcal

 3. 1/26目標體重: 44kg

 4. Live a fuller life

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花女亭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/14 20:31:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 我 迎接夏天 要報名 

1.身高- 164  體重55

2.基礎代謝熱量- 1279

3.1/26目標體重- 50

4. 給自己加油口號-  希望能有瓜子臉,勻稱的大腿、瘦的美美的


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maymay33留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/14 17:43:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
做核心肌群運動增加肌肉量 
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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/14 13:37:40加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
vicky6541  
真的...以前我也仗勢自己年輕沒注意那麼多
現在身體真的跟以前差很多了
不得不注意自己身體了
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vicky6541留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/11 06:20:23加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
呵,醫生還檢查不出是何問題..
只能判定為容易發炎的體質,但隨時年齡越大,體重不減反增後
膝蓋的問題越來越嚴重,我老公要我減肥,我才真的給自己壓力
把體重降下來,再來處理血壓/膝蓋等問題..
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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/10 16:12:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

箴邀壽     --- 11
vicky6541
   --- 12

 

邀壽先生讓我們一起再一次成功~~

VICKY 我也因為膝蓋再受苦呢~~

以上報名已登錄唷~~期待大家一起努力~!!

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vicky6541留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/09 19:05:19加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我要報名

          1.身高 和 體重-- 156.4kg/73.6kg

          2.基礎代謝熱量--1317.5

          3. 1/26目標體重--70kg

          4. 為了血壓及膝蓋,無論如何都要撐下去!!

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箴邀壽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/09 17:16:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我要報名:

1.身高和體重:167/104.2

2.基礎代謝熱量:2292.4

3. 1/26目標體重:97公斤

4. 給自己加油口號或自我訓示的一句話:

    人生不能重來,但成功經驗可以!

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箴邀壽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/09 17:13:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我要報名:

1.身高和體重:167/104.2

2.基礎代謝熱量:1850?

3. 1/26目標體重:97公斤

4. 給自己加油口號或自我訓示的一句話:

    人生不能重來,但成功經驗可以!

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2018/10/09 16:44:42加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
little e  --- 9

櫻璐   --- 10

 

以上報名已登錄唷~~期待大家一起努力~!!

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櫻璐留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/08 11:10:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我想報名!

1.身高 和 體重:156/66.9

2.基礎代謝熱量1314

3. 1/26目標體重:58

4. 我曾經辦到過,這次,一定也可以!做一個照到鏡子能得意地笑的女人!

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little e留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/07 23:54:08加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
 團長:我來報名。

1.身高 和 體重:161/68

2.基礎代謝熱量:1,395.5

3. 1/26目標體重:60公斤

4. 給自己加油口號 或自我訓示的一句話~!!for my son  要健康的看他長大

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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/06 14:19:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
哈囉~~歡迎你的加入~~


迎接夏天---第 8 號唷
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迎接夏天留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/06 09:39:20加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 我 迎接夏天 要報名 

1.身高- 162  體重69

2.基礎代謝熱量- 1400

3.1/26目標體重- 60

(共計約113天,

平均每12天減1kg,到1/26要減掉9kg)

4. 給自己加油口號-  或自我訓示的一句話~!!

瘦下來是基本,沒瘦下來,就沒有自由!!

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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/03 16:25:34加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

irenechang---第 5 號
anlly          ---第 6 號

鈴羚        -- 第  7  號

以上美眉報名資訊已登錄唷


 
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鈴羚留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/03 16:07:08加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.身高 和 體重:158.5/62.3

2.基礎代謝熱量1310

3. 1/26目標體重:58

4. 我要BMI集體脂在正常標準

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anlly留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/10/03 00:35:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我來報名了


1.身高 和 體重:159/66.2

2.基礎代謝熱量1349

3. 1/26目標體重:58

4. 真正的愛自己~認真的女人最美麗

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