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主題:請問那裡有'有氧舞蹈教室'? 最好是在永和市
陳吉娜留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/06/05 02:09:07加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

請問大家知不知道台北縣永和市有'有氧舞蹈'的課程嗎?

 

希望是比較平價一點的

 

因為我之前在公司附近有上過有氧舞蹈課

 

覺得每次跳完流汗的感覺好舒服喔~

 

而且明顯身體曲線比較好喔~

 

但是現在礙於晚上上課及那間價格太高且人太多很擁擠

 

所以我現在就沒有跳了

 

請好心人士知道這方面的消息分享給我

 

若是在永和的話

 

我假日就可以去上了比較方便

 

謝謝大家0

 

ps我看過救國團的課程, 但是也不是很便宜ㄋㄟ...

加上不知道那個老師比較好.

 

麻煩各位了~~~

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judo&number留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/03/10 22:13:47加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我覺得 pump it up 有氧也超棒~

我跳三個月就覺得曲線變好~~:D

還有凱西史密斯也很不錯唷~

 

不過我是在大陸的優酷看的, 不用下載也跑很順~

但是... 台灣好像看不了... 要再找 YOUTUBE...

大陸連不到 YOUTUBE 所以沒辦法附上拍謝喔~:))

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陳吉娜留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/06/10 02:14:34加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝謝你的提供

我有時間會拿DM看看

其實我之前也看過

後來沒有找到想跳的時段

加上經濟考量所以就沒去

 

你很有毅力還跳了3期

但是你說沒用喔

聽大家說跳皮拉提斯身型會比較好ㄋㄟ

可能真的是一週一次的關係吧

謝謝你的資訊囉~

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vvian留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/06/08 11:54:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我之前有去救國團永和教室上"有氧+皮拉提斯"
沒記錯的話,一期(兩個月)好像2100,80分鐘/堂
當然團報或續報有優惠啦!
那個老師?的算簡單
主要還是要大家動起來流流汗
後面的皮拉提斯就是伸展雕塑
不過我上了三期,體型上是沒什麼變化
不知道是不是一個禮拜只運動一次的關係
但是感覺比較有活力

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陳吉娜留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/06/06 16:49:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝謝你的提供

我們家的寬頻是最慢的那種

昨天影音下載寫說需耗時3分鐘

我下載了大概25分鐘囉

 

我會再上去看看

謝謝囉~0

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冰凝雪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/06/06 14:14:34加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我覺得
http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0&feature=player_embedded#!
還不錯唷~我最了狂流汗的
他一共有五段
總共做完有44分
你可以做看看︿︿

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陳吉娜留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/06/05 22:33:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我發現網站上的影音

有看到有氧運動

這樣多做幾次也不錯呢

我剛剛找到做了

還不錯

這樣就不用花錢找有氧教室了

 

若你們有不錯的有氧運動網站

也可以提供給我喔~

謝謝

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