載入中....
元氣市集 元氣市集
極簡黑

極簡黑 極簡黑 極簡黑



主題:午餐用飲料代替?
minakulachan留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/22 00:35:52加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
因為最近班上(現在高三)
常常訂飲料
像是水巷茶弄、鮮芋先之類的

因為想喝又怕多吃午餐會胖

如果午餐用一杯微糖的飲料代替OK嗎?
還是用豆漿之類的代替
然後不吃其他東西?

回應文章 回應文章張貼新話題 張貼新話題回話題列表 回窈窕曲線討論區話題列表
台中ㄚ蓮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/22 13:18:36加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

要是我

我寧可吃東西

也不要喝飲料

飲料營養份少熱量又高

對於減重的人來說

是很不乏算的投資

 

偶爾解饞一次

無可厚非

請不要本末倒置

回應文章 回應文章張貼新話題 張貼新話題回話題列表 回窈窕曲線討論區話題列表
雞蛋炯留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/22 12:25:16加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

最好是不要拉

珍珠1科就50卡了 = = 一杯飲料裡有多少顆....囧

而且喝飲料雖然也會飽..但也容易餓..水份排掉也是餓="=

會吃更多的...!!

0

回應文章 回應文章張貼新話題 張貼新話題回話題列表 回窈窕曲線討論區話題列表
-默默-留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/22 10:34:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 

有辦法接受無糖茶嗎?(鮮芋仙有無糖??

 

我的基代之前去康是美量是1481然後我一天大多只吃兩餐

(早餐昏迷中...

所以我一餐可以吃到750左右

 

無糖去冰的珍珠紅茶→熱量應該是250~300吧?!→珍珠熱量很高的...

所以我只剩下大概400卡可以吃

 

又或者中餐我可以控制在5.600左右

加上飲料250→慢慢喝別一次喝完→當點心

這樣我晚餐一樣控制在600左右也是可以

 

反正就數字++--

別每天這樣偶一為之問題不大啦

 

 

 

 

回應文章 回應文章張貼新話題 張貼新話題回話題列表 回窈窕曲線討論區話題列表
幻玥公主留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/22 08:26:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

上班後在公司也常常訂飲料

 

1. 要嘛說省錢不訂

2. 點無糖茶類(死都不能加珍珠)

 

這樣就OK囉0

 

要把飲料拿來取代正餐非常不好ㄚ

能被拿來當正餐的飲料肯定脂肪超超超高

熱量也..........

 

順便跟你說~~中餐兩小時後吃ㄧ點甜食是不會胖的0

哈哈

但是是一點

我就是吃太多......= =

回應文章 回應文章張貼新話題 張貼新話題回話題列表 回窈窕曲線討論區話題列表
李靈兒留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/22 08:19:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

超級不建議 而且吃不飽

我之前中餐吃很少 晚餐只喝中杯珍奶

隔天還變胖

結果還不死心

中餐一樣吃很少 晚餐也只喝小杯珍奶

隔天體重沒變

體重沒變很開心嗎

喝小杯珍奶的那晚肚子餓C惹

隔天還沒變瘦

非常@#$%&*~

回應文章 回應文章張貼新話題 張貼新話題回話題列表 回窈窕曲線討論區話題列表
fioliao留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/22 02:52:54加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

能不喝飲料最好啦~

不過人真的很難敵過口腹之慾阿= =+

我覺得這種事情只能偶而為之

比如說一個月兩三次就好

每次喝薇糖小杯滿足一下慾念~

基本上件意一定要吃午餐唷

部要只有喝飲料

超級沒有飽足感會覺得很空虛說部定還會去買餅乾佩之類的= =+

而且你現在是高三生耶

最需要注意營養的攝取

熱量不夠頭昏腦脹意昏睡,這樣準備考試很難啦

如果怕熱量過高的話可以建議

"早上吃得飽、中午吃的好、晚餐吃得少"

分配下來熱量應該不會過剩材對

請問你有晚自習嗎?

晚自習犯後走一下

離開間跑幾圈操場其實就不需要太擔心變胖囉~

加油

回應文章 回應文章張貼新話題 張貼新話題回話題列表 回窈窕曲線討論區話題列表

會員登入

帳號
(您的登入帳號為註冊信箱或暱稱)
密碼
密碼查詢
NLB:1bdodo元氣市集 客服專線 02-7709-7772 建議瀏覽器 I.E.5.0 以上版本或Firefox 2.0 以上版本, 最佳解析度1024*768 光臨本網站
瀚德數位科技股份有限公司 版權所有 © 2013 bdodo All Rights Reserved