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主題:Line瘦瘦團 / 七月每週四回報減肥紀錄
橘攝氏留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/07/03 14:31:45加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
瘦瘦團Line群組招新團員
自己需要有體脂器
還有能力自己拍全身照
目前群組已經成立快三年
本身自己從100公斤減到59公斤了

填寫以下資訊再留下Line ID 即可

目前體重/體脂:
目標體重/體脂:
想減肥的原因:
職業:
暱稱:
年齡:
身高:

現在的減肥計畫
飲食上:
運動上:
作息上:

之前用過什麼方式減肥?
為什麼想加入群組?
可配合團規拍照做紀錄?
預計減肥生活要多久?
Line ID:

填寫已上資訊再留下Line ID 即可

〔團規〕
每週四記事本會開一篇回報文
大家要回覆測量體重跟體脂數據
還有會隨機發問[譬如昨天做了什麼運動]
每個人都要設個人相簿
一個月至少新增一張減肥紀錄照片
測量照/體態照/運動照/飲食照均可
每個月新增成員
月底檢視不符合規定的成員
月初剔除
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Vicky一定瘦留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/07/14 20:49:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
哈囉,我這邊也有一群姐妹減肥群組要一起加入嗎?
Line id:kiki77133(產品推銷者勿加)
加line後請告知年齡 大概體重( 限女性)也是要開line相簿上傳(體重或體態或運動照皆可)
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Doris7留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/07/13 19:30:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
目前體重/體脂:54.9公斤 / 29.9%
目標體重/體脂:47公斤 /18%
想減肥的原因:穿回以前的褲子 
職業:家庭主婦
暱稱:存存
年齡:35
身高:159cm

現在的減肥計畫:
飲食上:每日控制在13000大卡
運動上:每日深蹲翹屁屁,每日跳tabata 
作息上:10am-12pm

之前用過什麼方式減肥?控制卡洛里 
為什麼想加入群組?產後二年多 肥胖瘦不下來了 需要有人一起努力
可配合團規拍照做紀錄? 可以
預計減肥生活要多久? 一生 
Line ID:maihime87
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Martin924留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/07/11 07:41:47加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
目前體重/體脂:93.3公斤 / 27%
目標體重/體脂:71公斤 / 20%以下
想減肥的原因:增加自信,身體健康
職業:業務
暱稱:Martin
年齡:42
身高:175cm

現在的減肥計畫:
飲食上:每日控制在1600-1800大卡以下,晚上不碰澱粉類
運動上:每日健走40-60分鐘,每日重訓30-50分鐘
作息上:5:00am-10:00pm

之前用過什麼方式減肥?斷食、慢跑
為什麼想加入群組?常復胖,或中途而廢,希望能相互激勵打氣,增強意志力
可配合團規拍照做紀錄? 可以
預計減肥生活要多久? 持續(目標今年年底前達標,並能維持不復胖)
Line ID:0960560496
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lucy22留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/07/10 17:20:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
橘攝氏麻吉我搜不到你,
不好意思打錯,我的line ID: elfbark
我是bdodo的lucy22

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橘攝氏留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/07/10 16:42:53加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
Line ID:lucy22 搜尋不到妳喔!


Martin924 有喔 還可以收人
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lucy22留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/07/09 09:38:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是bdodo的Lucy22   加我加我
目前體重/體脂:62kg / 32%
目標體重/體脂:50kg / 25%
想減肥的原因:太胖沒衣服穿
職業:服務業
暱稱:lucy22
年齡:36
身高:159

現在的減肥計畫
飲食上:tdee吃到1587
運動上:一周三次重訓,兩次有氧
作息上:7am-11pm

之前用過什麼方式減肥?游泳
為什麼想加入群組?進入停滯期,想要互相打氣
可配合團規拍照做紀錄?可
預計減肥生活要多久?2年
Line ID:lucy22

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Martin924留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/07/07 06:27:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
請問現在填寫資料,還可以加入嗎
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