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主題:請問各位分享你們瘦腿的方法吧
戰場留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/15 22:44:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

多走路 用啞玲鍛練大腿小腿...-.-

 

上一篇 忘了打這行..XD

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戰場留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/15 22:42:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

男子漢的氣魄....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(結果更胖了

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微笑媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/15 16:51:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

控制飲食外…

能站就不要坐

能坐就不要躺

 

有時間就敲敲腿部

側邊、內側、後面

 

若大腿外側有"肌肉型"的

就先按摩慢慢推拿

一般來說洗澡後,毛細孔張開、肌肉放鬆的時候最佳

使用乳液慢慢由上往下推(手握拳後,第二節關節部位按摩)

 

平常在等公車時、等人時、站著講電話時…

只要雙手有空閒 時

就敲敲腿邊的膽經

大腿內側也如此多按摩、多敲打

一樣有效果………

 

 

 

 

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唷唷唷留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/15 15:41:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也想知道ㄟ

尤其是我的腿的側面那一塊(這樣知道我在說哪嘛@"@?)

當坐著時~~把那一塊肉播到大腿內側時~~很可怕~簡直是豬腿

 

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WEI:)留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/14 21:48:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我都邊看電視邊到踩腳踏車

我還有去大創買39元按摩器!日本的麻豆都用那個唷

還挺好用的

真希望小腿可以在細一點囉:D

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gingerju留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/14 21:08:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

每天睡前舉腳15-20分鐘

快種快麻的感覺

真是xxoo

但是我想應該是有效的

畢竟我從高中就開始舉腳

搞的現在大腿一整個胖 小腿一整個瘦

真不知是喜是優阿

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喵咪小嫣留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/14 09:16:27加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我的小腿不粗,所以問小腿的話我無法提供經驗。

但是我是一胖不運動大腿就開始肥肥肥,肥滋滋

我生產完後每週至少運動三天去健身房踩腳踏車跟跑步機快走,飛輪也有...

大腿跟屁股真的瘦很多!

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勇敢笨小龜留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/13 23:49:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

哇~~

小龜我也想要瘦腿0

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pongpong留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/13 22:35:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

這本書我有買

 

說實在滿雞肋的耶.....

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綠豆碰留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/13 22:28:27加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

喔。忘惹說~ 我最近還買一本書"改變2萬人的PUSH美腿祕技",

 

還沒開始練... 因為有打79折,就先買了再說.... ==

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綠豆碰留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/13 22:16:27加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我拿滾輪棒猛按摩大腿與小腿耶...每次都搞到快黑青了..== (女人好可悲! )

 

再來就是泡澡的時候用粗鹽猛捏猛按...。呃...一定會有效的。看你要不要做而已...

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紫蝶留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/13 11:23:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
小腿我自己的經驗是
狂按摩


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泡泡球留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/13 08:44:15加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

最近發現大腿內側瘦了...

 

可能是我有再睡前做"剪刀腳"的關係@@

 

小腿就只能靠岸摩跟伸展拉筋~抬腿

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