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主題:【bdodo減肥團】 / 3個月減重7公斤目標減肥團~
蔡問留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/21 19:56:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

日期2/23(二)-5/23(日)

 

方法:1.每天要控制熱量1200以下

        2.每天要喝2000CC以上的白開水,不可以喝珍珠奶茶或是含糖飲料

        3.每天要運動30分鐘以上,睡前300下仰臥起坐

        4.不吃宵夜<<我知道很困難..但是很有效果!

願意入團者請填寫資料

1.暱稱:蔡問

2.年齡:30

3.居住地:新店

4.目前體重:56.2

5.目標體重:50

每日晚餐後回報近況

希望召集10位有志一同的罵吉互相加油砥礪

也希望大家達成階段目標之後要維持良好的生活習慣

不走回頭路

5/21成績揭曉最輸者逞罰10隻熊!!

 

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蔡問留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/11/21 15:29:15加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

繼續開團了唷~

一起死灰復燃吧~

不要被寒冷的天氣打敗了

我改變戰略了

叫作壓力減肥法

除了念書

一個禮拜去跑步一兩次

睡前運動一小時

靠著壓力讓自己瘦身

而且被罵的時候就說

都馬是

考試害我壓力大

希望11月底瘦到42...生日1/10以前受到40

朝紙片人的目標邁進~

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捧公留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/01 12:20:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我要報名

 

1.每天熱量控制1000卡以下

2.喝水2000cc以上

3.睡前仰臥起坐200下以上

4.不吃消夜

 

喜歡慢跑 但是也要顧課業和課外活動常常挪不出時間

 

暱稱 捧公

年齡 19

居住地 嘉義

目前體重 53

目標體重 45

 

希望6月29生日能先瘦到47

 

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喵喵貓留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/01 11:10:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也想參加....

 

1.暱稱:貓貓

2.年齡:25

3.居住地:新店

4.目前體重:56

5.目標體重:50

 

每天跳200下

晚上過7點後不吃東西..

少量多餐..

 

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水戀留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/28 00:29:51加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

已經破10位了耶...

還能參加嗎?0

 

1.暱稱:水戀

2.年齡:25

3.居住地:新竹湖口

4.目前體重:47

5.目標體重:44

 

價日通常混在老公身邊

日夜顛倒

水和宵夜會盡量克服的

 

拜託拜託..收我吧0

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卡妮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/23 23:25:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

暱撐: 陳卡妮

 

年齡:22

 

居住地: 高雄

 

目前體重: 48kg

 

目標體重: 45kg

 

我會努力將食量控制在800 cal以內的

每天運動30mins會找時間來做的

但是睡前300下的仰臥~

我會努力的~沒辦法~就是要變瘦

每天會來報告攝取總熱量的

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紅吱吱留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/23 22:51:36加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.暱稱:紅吱吱

2.年齡:21

3.居住地:板橋

4.目前體重:65

5.目標體重:60

仰臥起坐我想先從100下開始

另外希望一天的熱量可以在1200~1800之間

其他的都可以配合

將子還好以參加嗎?

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莊美女留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/23 21:03:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.暱稱:莊美女

2.年齡:17

3.居住地:桃園

4.目前體重:60

5.目標體重:50

 

ㄜ...我吃完今天的才看到!!

明天我會努力的!!

還有伏地挺身!!

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philip-飛留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/23 16:32:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

0

我要報名' 我要報名:

 

1.暱稱:philip

2.年齡:36

3.居住地:台中

4.目前體重:75

5.目標體重:60

 

第一階段失敗  75-72-75

過一個年又回到原點

 

再給我一次機會

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Jr-Ying留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/23 16:31:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.暱稱:瑩兒

2.年齡:24

3.居住地:高雄

4.目前體重:58.6

5.目標體重:52

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Alyssa Lin留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/23 15:59:34加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我要參加

1.暱稱:alyssa

2.年齡:26

3.居住地:景美

4.目前體重:53.7

5.目標體重:46.7


300下的仰臥起坐= ="  我盡力吧!!

2000 CC含無糖茶嗎?


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寶貝珈珈留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/23 13:44:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.暱稱:寶貝珈珈

2.年齡:33

3.居住地:台北

 

4.目前體重:49.5

5.目標體重:43


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勇敢笨小龜留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/23 11:03:10加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

Dear:

         小龜我也要參加!自從到大陸出差後緊接著回國過新年,停了一個月的bdodo日誌,体重迅速反彈回來(哭)~之前的努力全部都又白費了><"

真的真的很.........000000xxxxxx

 

         深深的覺得減重這條漫長的路不容易,但維持下去更不簡單!

         一切重新來過吧!

         微笑,勇氣,我一定可以!

       姐妹們,我們一起努力吧!

        

願意入團者請填寫資料

 

1.暱稱:勇敢笨小龜

2.年齡:26

3.居住地:台中

4.目前體重:55

5.目標體重:50

 

 

 

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BornBorn留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/23 00:28:16加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.暱稱:bornborn

2.年齡:20歲

3.現居:龜山

 

4.目前體重:55.07

5.目標體重:50

我要參加 我也是預計在5月底瘦到目標 .

 

1.每日飲食控制1200卡 以內

2.每日1小時運動

3.拒喝有糖飲料 及 發酵食品(麵包) 

4.晚餐禁吃澱粉(偶爾吃一下)

5.早晚皆運動

6.唯有豆花例外(無糖)特別愛吃

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貴婦奇蜜留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/22 15:10:51加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.暱稱:貴婦奇蜜

2.年齡:35

3.居住地:台北

4.目前體重:82

5.目標體重:56

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小儀子留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/22 14:14:53加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

過年胖了不少,我也要參加,我需要人家督促

 

1.暱稱:小儀子

2.年齡:29

3.居住地:林口

4.目前體重:49.0

5.目標體重:44

 

˙熱量控制1200大卡。

˙目標瘦5公斤。

˙不吃零食及炸的食物。

˙300下仰臥起坐,我會盡力的,只做過100下。

˙戒宵夜。

 

 ~就˙是˙要˙當˙瘦˙子~

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就是愛八卦留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/22 11:31:08加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我要參加

 

1.暱稱:八卦小妹

2.年齡:27

3.居住地:台中

4.目前體重:55

5.目標體重:48

 

˙每天將熱量控制在1000大卡

˙目標是在五月底瘦7公斤

˙不喝有糖份的飲料

˙九點下班回到家運動30-60分鐘

˙不吃消夜

 

 ~~~拼˙啦~~~

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HUNA留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/22 10:43:45加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.暱稱:HUNA

2.年齡:23歲

3.居住地:台中

 

4.目前體重:53.1

5.目標體重:47


1.我會盡量把飲食控制在1200卡以內的

2.含糖飲料我絕對不碰,除非我已經受到理想體重

3.我會盡量找運動做的,如果沒有運動我會盡可能多走一些路,多作一點家事

4.我已經與宵夜絕交了


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mei_留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/22 10:19:54加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.暱稱:mei

 

2.年齡:17

 

3.居住地:新竹

 

4.目前體重:66.5

 

5.目標體重:50

 

呼~我會努力!!

想在5/15生日這天

給自己最好ㄉ禮物~!!

希望找志同道合ㄉ夥伴一起加油~!!

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小ㄚ魔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/22 09:11:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.暱稱:小ㄚ魔

2.年齡:25

3.居住地:台北

4.目前體重:48

5.目標體重:44

 

拼了~年後甩油~~

gogogo~~

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筱星留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/22 02:19:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.暱稱:筱星

 

2.年齡:18

 

3.居住地:桃園

 

4.目前體重:60.5

 

5.目標體重:50

 

哇~三百下仰臥起坐,不過筱星會努力的:)

 

嗯,不吃消夜做得到。含糖飲料要控制哩>皿<

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