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主題:請問 / 大家對復胖這件事情抱著甚麼態度來面對
布丁~留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/03 08:26:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

去年我到這裡報到時

體重53.0公斤

後來經過一番努力瘦到49.0公斤

才維持2個多月

體重就開始不聽使喚的往上爬

過程有遇到過年在加上平常可能也貪吃

所以才會走上復胖這條路

而且更過份的是還多出1點多公斤ㄟ

最近開始感到沮喪想放棄

如果是你們

你們會用甚麼態度來面對ㄋ

我也想堅持

可是努力也要有回報啊

已經復胖4個月了

體重就是不降反升

無奈啊0

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幻化為天使的毛毛蟲留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/12/13 21:00:34加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我都會給自己拍拍手,鼓勵鼓勵,然後就多運動,當然有時候會很累,就只好想辦法慢慢的調整自己的生活及運動量。0

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小荔枝留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/16 01:01:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

復胖我也有很深的感覺喔

今年我最瘦到45在一月一日時

但我現在已經54我想真的是愛吃有不知節制吧所以一切只好重新來喔只能告訴自己真的你變胖了所以一定要再瘦回去喔我想這次真的只要瘦下來就不要再變胖了喔

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想瘦的娃娃留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/15 02:00:15加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
當初編輯也有問過我這個問題A...

老實說我當初不知道怎麼回答她...

因為沒想過.

可是我沒有胖回來!

可能你有偷吃.或運動偷懶.(思考只有這樣)

身體是很誠實的..
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薑米留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/15 01:41:16加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我之前過度減肥減到40公斤
但是小紅因此半年沒來
於是我努力一直吃吃吃
結果胖了5公斤
小紅來了

現在要減肥
但是我告訴自己要慢慢來
而且運動是最重要的

其實曲線好看比較重要
要打破體重迷思
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莉賽爾留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/12/30 16:31:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

所以小s說過~減肥是一生的事業~

我也是這樣最瘦的時候還有51公斤~

正是我現在的目標體重…

可是都沒有維持下來…

不過~只要不放棄一定會再變瘦的

何況~美麗本來就是要一輩子堅持下去的事啊!

大家一起加油吧~~~

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308留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/06 19:57:14加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

代謝變低,需要運動來慢慢回升

其實我也好不到哪裡去

但值得慶幸的事,我一直都在持續的運動

 

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布丁~留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/03 15:51:06加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝謝各位的關心

和提供這麼棒的訊息

我會繼續加油的

原來我一直用這麼不健康的方式

對待我的身體

往後我會注意的~

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無解留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/03 13:21:10加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(1):推 用力的推 大大的推

 

去年的現在~我58-60左右~一天只有早餐和晚餐;沒有運動;小紅正常但褲子很緊~

去年的六月~我52-54左右~一天三餐只吃低熱量;有做運動;小紅沒來但褲子很鬆~

今年的現在~我58-60徘徊~一天三餐正常飲食;少量運動;小紅不正常;褲子時鬆時緊

 

現在~我只希望小紅能正常每個月報到;...體重~不在那麼計較了~

經過一年多;我在這裡得到很多減肥的常識;發現原來我們日常很多食品其實是算是加工品;如何攝取天然食材及只吃對身體有益的東西才是最重要的~

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小妙留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/03 12:42:43加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

如何提高基礎代謝率..可以參考下面這篇康健雜誌上的文章..

希望可以幫助到你唷^^

http://www.commonhealth.com.tw/channel/article003.jsp

一起加油唷^Q^

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luella留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/03 12:02:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

Hello~麻吉
剛剛大概看了一下妳最初到現在的減重日記
發現妳每日攝取的卡路里幾乎都不超過1000cal
女性每日基礎卡路里約1200cal
若長時間維持不超過基代的低卡飲食,再用運動來消耗身體僅剩的熱量
久而久之身體開始遵循這樣的低消耗模式,當然身體代謝率當然也會越來越低~
所以先把每日飲食熱量提高,至少要吃到基本的卡路里量才是首務之急喔~

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Hannah.Chan留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/03 10:17:12加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

代謝變低以後要怎樣才能讓她變回以前那樣啊?

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香柚子留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/03 09:20:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

剛看一下你那時的日記~

 

你代謝是不是變低了?

 

我看你吃到11XX就會變胖~

 

你要再瘦0.1或0.2

 

只能吃不到700卡......

 

我覺得你是代謝變低了喔!!!

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努力減肥的大凱倫留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/03 09:05:34加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

就安慰自己,再努力一點

只要不放棄,終有一天會瘦回來的..

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