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主題:5/1-5/2闖關開始 ... (窈窕迎夏bdodo 100關~~第18-19號)
馬路小天使 1號留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/30 23:39:14加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

bdodo4/14起推出(窈窕迎夏bdodo 100關) ,

每天1關, 共100關,

想今夏快瘦一圈的bdodo麻吉,

快來過關斬肉肉 !!! XDD

 

 (窈窕迎夏bdodo 100關~~第18-19號) 5/1-5/2闖關行動開始 ...

今日目標: 有氧趴趴走+感恩行動~Go!!

 

1.這個週末合計走路需達6小時

其中至少一半以上需到戶外(野外最好)

走路速度不拘

2.誰對你最好?最照顧你?愛你?

這個週末為他/她的健康福祇做一件事!

(ps.說一句感恩的話,一起散個步,做一道低卡美食,甚至只是靜下來聆聽....都ok)

 

 

闖關行動小提醒...週一晚上老時間11點前回報,

回報時請簡述你的感恩行動 ~

 

你可以就從今天開始闖關

或是 你不想錯過了前幾天的闖關 今天可以找時間補足

但不需在前日討論區中補簽到

 

闖關後 就在日記尾巴打

(窈窕迎夏bdodo 100關~~第X,X,X號) KO ~~ 

之後均以此累推 .....

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melumelu留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/03 08:22:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

ko~

 

這兩天走好多路喔

 

週六

早上到公園共走了1.5小時

 

下午到附近學校健走50 分鐘

 

晚上到賣場逛1小時

 

週日

 

早上一樣6:30到公園走1.5小時

 

下午到新光三越逛兩小時

 

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jinzi留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/03 02:10:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.星期六   走路去看中醫(35m)..牙醫(20m)..回家(10m)    走路來回共65m

              幫弟弟搬家和等房東時(房東不在,附近亂晃亂走等房東)       90m

              公園散步                                                            60m

 

   星期天    早上打掃做家事                                                    60m

               戶外運動                                                           60m

               逛街                                                                120m

 

 

2.男朋友平常都很忙,沒時間運動!和男朋友一起去運動,提醒他吃維他命!!!呵^^

 

 

呵呵^^KO

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Jessira留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/03 00:05:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

來簽到了!!!

5/1 早上到菜市場買菜和水果,走了至少1.5H

     傍晚到家樂福和黃昏市場買食材...花了2H

 

5/2逛街1H+夜市1.5H+頂好(300卡的波士頓,中部竟沒賣><)20分+楓康20分

     踏步機-10分

 

最感謝的人是我的母親-做了一道養生菜,希望她永遠健康平安!!

   

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dadashin留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/02 23:33:36加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

  週六..在家做家事.走來走去也有2小時.晚上陪老公.兒子去逛街走1小時

 週日..操場走1.5小時.公園運動也有1小時.做家是走路1小時

 最愛.最關心的人是老公.因為他有糖尿病.不能劇烈運動.又需要運動.所以陪他打打羽球.跟操場走路.聊天.增加更多甜蜜感.希望他身體早日康復

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絮雨留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/02 23:28:36加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
5/1高雄一日遊~總共約走了4小時~
5/2擔任婚禮接待以及雜事大約1小時~RT-Mart買東西2小時~
5/2陪母親打麻將~一起嘻嘻哈哈歡笑^^~

闖關完成^^~
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絮雨留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/02 23:18:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
5/1高雄一日遊~總共約走了4小時~
5/2擔任婚禮接待以及雜事大約1小時~RT-Mart買東西2小時~
5/2陪母親打麻將~一起嘻嘻哈哈歡笑^^~

闖關完成^^~
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就是要穿比基尼留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/02 22:57:47加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

星期六去富基北海岸約3小時

星期日走操場2小時+逛街1小時

請家人吃最愛吃的海鮮~(慘,這好像不算低卡0)

 

算KO吧~~~~~~~~~

 

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yitingwu留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/02 22:21:51加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1. 星期六和日各逛街三小時 :p

 

2. 送了媽咪一罐茶葉,希望她能多放鬆心情~~~~

0

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幸福珍留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/02 19:54:02加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
  1. 週末:早上wii健走20分鐘,中午逛遠東和愛買1小時10分鐘,晚上跑步機走30分鐘&室內走來走去1小時,合計3小時。

  2. 週日: 早上從我家往返學校1.5小時,中午陪老公逛跳蚤市場及2個市場1小時,走跑步機30分鐘,共3小時。
  3. 老公對我最好,最照顧我,也最愛我,週日11:00陪他一起去逛他最愛逛的跳蚤市場挖寶,不過沒有斬獲。昨晚也陪他一起去參加普洱茶會,趁大伙還沒到,擁著他說「謝謝你這麼愛我,我永遠愛你,與你偕老!」
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椪皮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/02 09:18:10加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

陪媽媽挑選鞋子

幫媽媽搬貨

幫媽媽主晚餐

 

我愛媽媽^^

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