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主題:【運動健康減肥團】 成團囉 ^^
♥小星星♥留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/07/15 00:24:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

【運動健康減肥團】

參加者:

    1. ?小星星?

    2. 健康魚

    3. 阿郭郭

    4. 我要變辣媽汝

    5. 安妮媽

遊戲規則:

 1.   早餐、中餐、晚餐都要吃,不可拒絕吃澱粉或是節食。

 2.   擁有健康的觀念,不吃減肥藥, 要誠實、有毅力、不隨便放棄。

 3.   參加者體重必須超過60公斤。

 4.   每禮拜最少運動3次,每次至少30分鐘。

  5.  參加者需量"多圍",目的是看自己外觀有無改變。

(每個月結算一次,達到目標即可脫團,將會在每個月初招募新人。)

     ※一個禮拜可以請一次假(但每個禮拜的體重依然要回報)

 運動是指有氧運動,並非空中腳踏車、抬腿、甩手臂。

每個禮拜日回報一次體重,每個月回報一次體脂;1號我會做總整理。

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charlin93留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/07/16 20:13:47加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

恭喜  希望之後可以跟到團:)

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魔賽客
2010/07/15 15:08:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

恭喜開團,你們加油喔,也希望8月中之後有機會跟你的團0

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