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主題:♥吃很飽但又熱量低的食物♥ / 歡迎大家來推薦♥吃很飽但又熱量低的食物♥
于小葵留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/09 00:24:07加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

很多食物看似熱量低,但自從開始查詢食物的熱量時,才發現熱量高的嚇人!!

而且最近最熱烈討論的就是零卡果凍,真的不會胖嗎?

大家一起來分享可以有飽足感的低熱量食物吧0

 

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Becca留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/09/27 01:37:23加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(3):推 用力的推 大大的推

蒟蒻~我家的做法是川燙後沾薑汁醬油吃 薑汁加鰹魚露也可以 這樣就比較不會有怪味了

自己作蔬菜湯真的很不錯 煮的時候光看就飽了~~~吃一點也就飽了~~~

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依福留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/30 20:39:20加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(2):推 用力的推 大大的推

冬粉 口香糖 泡菜 奇異果0

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sunny923留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/29 22:14:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

金針菇+青菜+蘆筍+冬粉或是麵條+川燙魷魚

低鹽醬油調味,加點辣椒和蒜泥...就很美味了!

熱量都不高唷!

 

也可以家杏鮑菇,木耳增加飽足感!

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一定要幸福哦~留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/29 19:17:47加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我喜歡在中午吃

香蕉+(低脂牛奶混無糖豆漿或優酪乳)

吃的飽又熱量不高0

還能幫助排便0

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拉拉貓留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/29 17:40:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(3):推 用力的推 大大的推

中華豆腐 配醬油  +紫菜湯

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文蚊子留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/21 22:41:03加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

首推高纖無糖豆漿~

飽足感很夠熱量又不高

甚至可以代替一餐了><

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有2個寶貝的胖嗎留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/19 02:16:27加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.炒高麗菜+豆芽菜(不加油)

 

2.洋蔥炒蛋(不加油)

 

3.高麗菜+蕃茄+洋蔥+紅蘿蔔.....煮的蔬菜湯(不加油)

 

4.光泉皮酒酵母優酪乳20卡/100g

 

5.顆杏仁果咀嚼2分鐘....不餓了

 

6.香蕉+溫開水200c.c.

 

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顛覆留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/18 23:18:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(1):推 用力的推 大大的推

我提供蔬菜湯~玉米湯~我都自己煮啦!

很清淡的湯,玉米湯喔!不是玉米濃湯喔!!0

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于小葵留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/15 23:02:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

曼曼的愛玉自製調味方法真不錯耶

養生又好吃:)

 

早餐真的不能亂吃(現在才發現)

隨便一點熱量都超高的>0<

 

7-11熱量計算真的很方便

但吃久了就會膩

7-11的食物也不知道真的可不可以長久吃耶?

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柿子留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/14 15:07:34加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(1):推 用力的推 大大的推

...蒟蒻...

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圈圈:)留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/12 16:43:29加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

熱量蛋餅真的超高超可怕的

我現在幾乎不敢買蛋餅吃,好險我本來就不太喜歡吃蛋餅

我比較常吃火腿蛋土司!

我覺得7-11有標熱量超方便的!但是真的很怕身體吃太多微波食物

會中毒0

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馨醬留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/12 16:05:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

還好我都吃....原味海苔= ="

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曼曼留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/11 08:37:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

*我買愛玉都是買市場做好一大塊的,一點甜度都沒有~~

 

回家要吃在切碎再加檸檬汁和蜂蜜調味,醬子熱量就可以自己控制了XD

 

*海苔片真的不錯,但不便宜,一嘴饞絕對不會只吃一兩包=   =||

 

之前我有買過一種是"韓式海苔",要瘦得水水絕對不可以碰....

 

除了鈉含量超高,油脂更是嚇死人,當時我還拿我的吸油面紙試了一下~

 

結果當然是整張吸油面紙變透明囉@@

 

所以海苔請選購原味的唷!!

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怎大肥留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/10 18:57:51加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
=  =怎麼都這麼可怕啊!!!!

我每天早上都會忍不住點這些當早餐欸


有時候還點卡拉雞腿堡@@
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于小葵留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/10 17:27:22加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

原來消化餅乾很不OK

謝謝你的提醒喔

 

愛玉可以養顏美容~不過新鮮的或是自製的會比較好喔

葡萄乾對身體也很好~但它是甜甜的~應該也不能吃太多

海苔來解饞好像不錯~

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張小儀留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/10 14:54:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(2):推 用力的推 大大的推

我嘴饞都吃葡萄乾><

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小we留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/10 14:03:27加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

....我也很愛吃蛋餅耶

所以想辦法把它的熱量降最低…

 

就是只有加一個蛋

不過這樣子熱量也不少說…但是吃個一、兩次就不會再想吃了

因為沒啥味道啊> <"

 

愛玉吧,沒甜的愛玉吃起來很恐怖

so,我都買中華的甜愛玉…^^!

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馨醬留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/10 13:38:14加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

海苔....無聊可以解饞@@

 

 

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曼曼留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/10 08:14:44加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

一天攝食太多零卡食物小心會有骨質疏鬆的危險唷!!

 

還有呀~消化餅乾很胖唷!!他的油脂含量不低,通常烘焙會拿來做派皮或蛋糕的底層!!

 

飽足感最佳的個人還是認為是"蒟蒻"

 

但市售的蒟蒻開封都有一股怪味,即使煮過味到也少不了多少@@

 

所以通然我都會拌點其他東西一起吃.....

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于小葵留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/09 23:17:02加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

恩恩0~

木耳真的很不錯~它可以補充膠質喔

 

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