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主題:減重期間到底能不能吃魯味呢???
陳小飛留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 11:35:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

親愛的朋友們, 減重期間到底能不能吃魯味呢???怎麼我昨天中午才吃了一些魯青菜+豬瘦肉今早的體重不減反增丫.....

 

陳小飛昨日飲食日記及作息如下, 我強烈懷疑是不是魯味過鹹導致身體帶水太多而讓體重不降反升?? 請各方好友提出好建議讓想減重又粉愛吃的陳小飛可以順利減重....

 

早餐: 土司夾蛋

午餐: 魯高麗菜+洋蔥+綠花椰菜+豬瘦肉==>份量就半個便當盒左右, 1/2碗白飯

下午茶: 微糖波霸鮮奶茶

晚餐: 小蕃茄一小碟+ 7-11茶葉蛋一顆

PS: 晚上上健身房快走+踩飛輪1小時 (機器上顯示消耗了220卡左右的卡路里)

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小黑框留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/26 22:56:36加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
剛剛搜尋了一下...
一杯珍珠奶茶大約就快1000卡耶!!!


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大腿肉消失留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/26 15:44:12加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
珍珠怎麼可能一顆50卡!是要嚇死人喔
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檸檬貓留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/25 08:16:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

魯味不要加醬汁有味道就好,選豆腐,菇類青菜肉,但不要選丸子餃子那些加工品

我不愛喝水,但減肥又不能喝我最愛的奶茶..所以我去買蘋果醋加在水裡,有味道

又好喝^^中午可以吃半個便當..我通常都不吃飯只吃菜,晚上吃魯味不錯的選擇

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一對兒女留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/21 22:58:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

喝開水~~~~~~~我現在唯一的"飲料"喔~~~~~~

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PEATY留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/21 17:06:45加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

要看是那種珍珠啦

珍珠有霸波和小珍珠,一顆五十卡的應該是大珍(霸波)

愛吃珍珠的話也沒差啦,但記得下一餐的澱粉要減量(成分就是澱粉+蜜或糖啊..)

(還有可以交待店員,你只是想吃個解,請他們少加一點)

老話一句..偶不認為有所謂的"減重期",要學的是飲食管理,使這個變成生活的一部份,而不是這不行那不行的

這樣才是長久之道..

 

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陳小飛留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/21 10:33:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

丫娘威, 珍珠的熱量一顆要50卡??? 真令我傻眼丫, 即刻起拒吃珍珠啦...真是枉費我在跑步機上狂走半個多少時內....

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幻玥公主留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/21 08:15:07加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

就算喝全糖紅茶也沒有珍紅無糖去冰可怕~

一顆珍珠將近50卡哩!!

0

看看一杯裡有幾顆.......

 

我從小就不愛吃珍珠~哇哈哈XD

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-默默-留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/21 06:41:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 

@@

珍珠不能吃喔

我都喝無糖去冰的珍珠紅茶耶

 

喜歡QQ的口感

換成椰果或蒟蒻會比較好嗎?

 

 

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ossbhm留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/21 06:25:17加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
珍珠是熱量殺手!!!
如果真的很想喝
單喝無糖鮮奶茶是還OK的
如果少不了也可以微糖
不過在怎麼樣都不要加珍珠!!!
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陳小飛留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 15:31:22加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

嗯, 大家說的都有道理, 不能喝那杯波霸鮮奶茶, 所以今天很乖的改喝了微糖的青茶(無糖喝起來實在很苦, 嚥不下去丫), 不過我覺得減重是長期奮戰, 應該是要激勵自己持續下去才對, 今天也要繼續加油...

 

PS: 昨天的魯味沒有加任何醬料內, 不過我個人覺得還是有點小鹹, anyway, 昨晚運動完回去即使快累斃了, 陳小飛我還是親手煮了排骨高麗菜湯當今天的午餐, 排骨給他先燙過再煮湯, 油也給他都拿掉了, 今晚再來去做做熱瑜珈運動一下, 給他繼續努力中....^^....

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龐小野留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 14:49:16加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

看來看去就是那杯波霸奶茶害的...

 

那一杯可是一整個排骨便當的熱量

 

不管你有沒有加糖.....

 

 

減肥期間絕對不可以喝奶茶吃珍珠啦...

 

白開水 無糖茶 或是無糖豆漿 波蜜SO低卡...這些才是對的...

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肥眼睛留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 14:39:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

滷味可以ㄔㄚ~~重點是你挑的東西吧

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mi_na留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 14:36:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我覺得不是滷味的關係吧~

 

還是你有加醬呢??如果不加醬的話,我覺得不致於耶~!!

 

不過我之前也有過五點後沒吃晚餐

 

然後開始做瑜珈的第一、二天也是體重增加…

 

雖然我也不知道為什麼

 

可是後面就會又降下來囉!!

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PEATY留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 12:47:44加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

不要太care一兩天的不減反增啦

可能是前一天吃的還沒完全離開身體,造成的

有可能是水份,也有可能是便便

還有,如果妳的運動安排在是晚上,那晚餐多少要吃一點澱粉類的東西,不用太多,一兩匙的燕麥也好(市售量匙最大的一平匙約7克,兩匙14克,也才60卡上下,不會很多)這樣的運動效果會更好

三餐都要有澱粉類的東西,可以吃不多,但不建議都不吃

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愛吃的Anita留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 12:07:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也常吃滷味當中餐, 因為想補充蔬菜, 但我不加醬, 且買回來後會過水吃, 去掉一些?份. 才不會吃進太多鈉.

這樣會不會比較健康一點呢 ?

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幻玥公主留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 12:01:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

滷味~重點是鈉含量吧

體重不減反增可能是水腫???

 

不然長期吃太少也是原因之一??0

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