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主題:減肥時想吃甜食大家都吃啥代替?
肥了二十公斤的小牛麻留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/23 20:28:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
想問問大家減肥時如果想吃甜食時怎辦?
會挑什麼解饞?
我超容易受到美食節目的引誘...
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Carolina留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/13 10:16:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(1):推 用力的推 大大的推

自己做甜點也是不錯的選擇唷

用代糖取代砂糖

杏仁磨成粉去代麵粉

 

還可以用豆腐加可可粉加鮮奶油加無糖豆漿作成巧克力幕斯

還滿好吃的!!

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減肥中留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/13 00:15:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

楊丞琳代言ㄉ美窈餅不錯吃!屈臣是跟7-11有賣!可是一包49元,...覺得蠻貴ㄉ

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妞~*留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/12 22:52:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我會去喝紅豆加意仁湯平常都不加糖,想吃甜食的時後就加一點點蜂蜜,如果生理期來的時後,就煮紅豆湯加少許的黑糖,但吃什東西都不要過量,不然還是會胖的

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肥了二十公斤的小牛麻留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/12 22:23:07加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
沒想到這篇還是很多人回應
我目前的做法是吃穀麥棒(各種都有從6X卡到9X卡當下午茶或早餐吃)
不然就是吃水果或燕麥片(桂格大燕麥片+牛奶麥片包)
可能最近開始加運動所以對甜的渴望沒那麼高了
(想到要快走30分鐘才消耗100卡就不會想吃)
真的很想吃蛋糕的話會安排在早上或下午四點前吃掉這樣
看到大家給的意見真的都很受用
希望大家減肥都順利^^
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胖胖藍留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/01 19:07:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

如果真的很想吃蛋糕的話,會找朋友一起分一塊,但是如果沒有人要跟我分一半的話,就會克制自己不要吃,不停的催眠自己說,吃一塊要跑30~40分鐘,然後多喝點水。

早上通常都會泡一壺冷泡的綠茶1000C.C.來喝,水份多喝些就比較不會想吃東西。

真的受不了很想吃的時候,就會請同事吃點心,然後我吃一口,真的是一口,告訴自己解饞就夠了。

 

只有生理期來的時候,會容許自己喝一杯熱可可,或是吃一點巧克力,但是不過量。

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Carolina留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/01 14:36:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我會自己考低澱粉蛋糕

把杏仁磨成粉取代麵粉

用代糖取代砂糖

就健康很多唷

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paupau留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/31 23:02:40加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(3):推 用力的推 大大的推

我都去小7家買蒟蒻乾吃

 

好吃熱量又低!

 

 

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卡那爾留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/31 22:38:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
雖我也很愛吃甜的...但是當體重破了8X我就下定決心要減肥這樣,目前已經到65左右...這段期間我是靠吃優鮮沛的蔓越莓,如果真的很想吃甜的就會吃他個半包,一包(小的)大概146.2卡,蔓越莓對女生身體好又含有維他命C,吃完以後灌一杯水,如果還想吃就嚼AIRWAYS薄荷口香糖解饞,如果說想吃巧克力就吃,但是不能多吃,先分成一片一片的,然後冰在冷凍庫,想吃就吃一小片,當天吃到三片就不要再吃巧克力,改吃蔓越莓這樣~
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喵凹屋留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/31 22:21:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

你可以試著自己煮白木耳紅棗蓮子湯唷。

乾的白木耳100G才35Kcal,可以煮一鍋。

糖可以少放,不甜不膩,又有飽足感,重點皮膚會很美,真的很好用。

用它來減重,我自己有看到效果唷。

 

因為身體缺乏熱量或血糖太低時,身體會發出很想吃甜食的訊號。

真的很像中毒,超想吃甜食的,這個時候,我就趕快吃ㄧ碗。

 

我的作法是4000cc的水放200-230g的冰糖。^^

給你參考唷。

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Kokomi留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/31 22:03:45加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

之前我會吃樂世陽光穀片海苔口味一包0

 

可是漸漸覺得自己好像胖了= =

 

它雖然減少脂肪量,可是碳水化合物也不低......

 

聽說這家公司最近要推出的洋芋片,脂肪減少70%

 

聽到這消息覺得有點開薰,哈哈

 

 

 

現在我發現一樣糖果!!

 

"TOMMY彩虹水果豆"

 

我去頂X超市買的,一包12元

 

營養標示顯示: 零脂肪,零碳水化合物

 

可是有色素就是了

 

吃完一小包78大卡

 

真的受不了時就吃一包

 

然後就趕快運動!!

 

(老實說它真的不錯吃)

 

 

 

 

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龐小野留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/29 21:04:10加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我到目前為止的做法是.....

 

想吃什麼甜食 就吃阿 不要怕

 

但是!!  決對不可以吃完喔!!(跟男朋友或朋友或是家人分著吃掉)

 

 

只要搞懂他的熱量有多少 在計算你一天可攝取的卡數有多少

 

再不超過太多的原則上 你是可以多吃個一兩百卡的零食沒差呀!!

 

多動個幾分鐘把他消耗掉 管你要吃什麼!!

 

 

給你當參考喔!!  減肥 不要痛苦 減肥要開心 ^^ 因為我們永遠都要繼續維持下去

 

痛苦的事情要怎麼能維持呢!!

 

 

 

吃吧 不要有罪惡感

 

但是要控制著吃

 

有吃到就好 久了你就習慣了 不會一定想吃光光

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永遠在減肥的Joe桑留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/29 08:04:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
99%的巧克力
吃一口馬上會不在想再吃巧可力
但還好甜食對我吸引力比較不大
我比較喜歡吃小點心
所以真的忍不住的時候我就會去買
超小包的餅乾吃一下~

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:Q:留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/26 22:19:08加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我會吃一小塊 80% 的巧克力~~~
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308留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/26 20:15:42加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我自己本身超愛吃甜食,當想吃甜食時

吃什麼都不能解我的讒,這時還是會吃巧可力蛋糕

或是任何想吃的甜食,一邊ㄔㄧ邊喝茶或水(不可以喝含糖飲料)

我覺得茶最效,最重要的是---定要慢慢吃 慢慢品嚐

因為有配茶或水,就會有飽足感,會有滿足的感覺

接下來就不會納嚜纏了,比較容易控制

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芽依留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/26 19:50:10加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

0卡果凍不然就是1顆糖果!!!

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海洋的雨天留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/26 18:08:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我吃海苔,可以補充不足的營養素!

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小米^_^留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/26 17:21:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我在網路上看到的

與你分享

http://www.ezdgi.com.tw/無糖蛋糕目錄.html

 

我想可以試試看

 

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yaya妹妹留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/26 17:00:42加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

還好我不怎麼愛吃甜

不過,真的想吃甜就吃糖果

就放幾果在包包裡而已。不敢放多...

我還在減重啦

不然就是吃高纖餅乾

因為我在中醫那減重,醫生建議的。

我自己的自制力也很差

是這 濟代中醫醫院的減重中藥慢慢有讓我控制住食慾。

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肥了二十公斤的小牛麻留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/26 16:02:52加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
今天試了下0卡果凍...我...我不愛那個阿斯巴甜的味道
看來還是認命點 吃有卡的不過找低卡的吃...
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4U留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/25 21:17:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

果凍或優格或嚼草莓口香糖,或吃無花果

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