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主題:<S曲線團>我是嚴格教官 / 招麻吉一起監督.不要紙片人,有曲線有健康最重要!
fanyenyu留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/08 00:34:27加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(10):推 用力的推 大大的推


我是個完美主義的人
喜歡研究健康.美容,最近愛上了港式煲湯及中藥學
跟著身體調整飲食內容
加入了減肥日記後,記錄讓我的執行力變得更強了
也喜歡參考別人的飲食內容來改變自己的餐單
我不是營養學家.中醫師,但我有研究精神,只不要傷身..
我更熱愛運動,從小學芭蕾,運動史至少很長久!也在香港教舞一段時間
雖不是體育系.教練,但我雞婆個性,喜歡能幫助你變美


因此
我要招個S曲線團
每天我會到各位"實驗"學員看飲食記錄
盡量地去研究你的飲食.生活習慣,並建議.監督你改善
體重不是最重要,重要是曲線漸漸優美!

走路.散步,對我來說不算運動
要讓身體手腳並用,呼吸變喘,有點累的感覺才是(偷伽算是伸展.糾正體態而已)
有人會問了,那無氧重訓沒有喘怎麼辦?
那我會想辦法讓你的重訓變得略喘

如此我也有機會學習每人體質改善,大家也可以一起變美變更苗條!!!

條件:
1.有實驗.肯挑戰的麻吉
2.每天都要寫飲食記錄,和詳細運動的項目
3.每星期運動3次以上.30分鐘,沒運動的日子則要做伸展或按摩任一項愛自己.保養自己的表現!
4.身圍尺寸至少每周記錄一次
5.不接受變紙片人,不歡迎用激烈方式以及傳聞的一堆低卡食譜
6.有喝咖啡習慣的人,一定要更正一周只能一次

三天二頭吃炸物.喝冷飲市售飲料(除牛奶.豆漿.優格),退團!


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開心糖留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/07/10 13:08:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

現在還可以加入嗎?

身高149CM

目前46.2  目標45(可以的話更少是最好,只是耳朵怕被唸)

深深覺得自己快沒有志氣了

跟你說,我家奶奶問我:我多重啊,我謊說,47M

她說:嗯,還好不重啊,不過啊可以肥到48

聽到就花瘋,搞什麼,我的下半部已經很瘦囉,

居然以我臉部有皺紋不要我瘦

快哭死!

若加入時間已經過晚可以告訴我!沒關係的!

 

 

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Mendisa留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/23 10:36:15加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我看到一堆麻集都加入~讓我覺得這種讓人督促且有人建議的感覺真好~~
可以讓我加入嗎?(雖然有點晚...

身高164

體重57

目標體重暫定47

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jennytzeng留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/21 14:24:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

抱歉補一下

身高159

體重63

目標體重暫定55

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jennytzeng留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/21 14:22:35加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也想加入優

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Cynthia Chung留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/21 13:16:07加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我要加入!!!!

 

身高165CM
體重 57KG


目標是48公斤

 


 

我要健康瘦!!!!

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noiee留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/21 12:35:42加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也想要加入 身高160CM 體重( 3月 54KG->現在 48.5KG),目標46KG

我想要雕塑曲線,告別 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 手&臀&大腿 ,我想像教練一樣擁有美麗的曲線

請教練指點迷津

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鄭喵喵留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/21 00:30:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

166 體重63 !! 
真的是走路肉都震

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cerice留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/20 23:21:06加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也要加入

身高:163

體重:60

我想要瘦到50!!!

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下決心留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/20 23:15:08加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我想加入!!


身高:162
體重:75

想瘦到50kg阿~~~

讓曲線更好看!!
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Jessica hsiao留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/20 22:36:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我想加入!!

身高:150

體重:66

想瘦到50kg阿~~~

讓曲線更好看!!
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傅艾玲留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/20 22:25:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

+1+1+1

!!!!!!!!!!!!!!!!

希望教官能夠多多督促我

我不要變成大酪梨....:(

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傅艾玲留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/20 22:23:34加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

教官好!!!!!!!!我也想加入!!!!!!!!!!!

我165/65

 

希望教官能多多督促我!!!

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chue9留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/20 22:22:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

現在還能加入嗎?

 

我也想參加~

 

身高162 

 

體重54.7

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花ㄦ留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/20 21:27:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我想加入!!

身高152

體重52

每次都沒毅力

這次我要嚴格要求自己!!

 

讓自己更美麗 :)

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意麵留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/20 19:55:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也要加入 !!我想讓自己有自信變的梗完美 身高150 體重57~58

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豬ㄚ!!留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/20 19:43:20加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也想加入,可以嗎?

 

有你的嚴格要求,我相信我一定可以穿下美美的婚紗呀!

 

這樣我才不會懶的做有氧運動唷!

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愛晴天留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/20 13:10:44加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也要參加
身高155CM
體重 69.4KG
目標是55公斤

想要有美麗的曲線!!

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Is笑留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/19 20:19:43加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我好需要你啊教官~~~~~

我目前160cm 65kg!

幫幫我吧~讓我加入>"<

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Re9ina留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/19 18:54:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
請問我可以加入你的行列嗎?執行 執行
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Roven留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/19 18:33:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也要加入~~

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