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主題:冬粉是精緻澱粉嗎?
我不是八十八留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/04 22:28:44加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

http://bdodo.com/dm/b20110725/index.html
這是bdodo小編在這次的活動中提供的資料

冬粉若是綠豆ㄉ  是屬於低GIㄉ喔~~
澱粉裡面

大多是建議冬粉取代麵條  是以麵類的來說
如果冬粉跟白飯   大多是因為冬粉熱量較低 也比較容易膨脹有飽足感
血糖可能就如其他大大所說ㄉ  反而來的慢

所以相對的在"飯類"  會建議用GI值教低ㄉ糙米取代白飯....




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maymay33留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/04 15:22:42加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 恩我知道 現在ㄉ冬粉都不是綠豆做ㄉ都是 綠豆澱粉~

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小小魚兒要回家留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/04 13:15:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

之前有聽過一個營養師說~

 

如果要吃冬粉的話~

 

最好是選擇

用“綠豆”做的冬粉

因為市面上的冬粉成份太多~

有黃豆做的~有馬鈴薯做的~

而且純綠豆的不好找~因為大多數人不喜歡

(純綠豆冬粉易爛)

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MichelleZoe留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/04 13:08:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
可惡! 我一直安慰自己冬粉沒問題耶...
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x肥肥貓x留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/04 11:05:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

冬粉不是低GI食物歐!!

只是因為它會吸取很多的水分,

所以攝取的量自然比白飯少,

所以相對血糖也會比白飯來的慢歐^^

 

 

 

 

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金小熙留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/04 11:04:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
之前聽說冬粉沒熱量的
原來都是騙人的~害我晚餐都吃冬粉耶
晚上不能吃澱粉(筆記)

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我不是八十八留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/03 23:36:42加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
冬粉確實是澱粉...但不算精緻澱粉
BUT 市售的冬粉  熱量都不一樣喔  也有因製作成分而熱量比較高ㄉ喔!!!
購買時注意一下喔!!!

再減重時  冬粉是屬於較低GI 的澱粉...在澱粉類裡算比較不錯ㄉ選擇

而最近的節目比較強調ㄉ  都是說 晚上不要吃澱粉類ㄉ食物 
就算冬粉是低GI低熱量ㄉ澱粉

他還是澱粉  不要擺在晚上吃  就ok了

還有 林月半  大大 

說的對喔  佐料ㄉ熱量 是很大ㄉ問題喔!!!!

一起嗑冬粉ㄅ  哈哈哈哈哈 !!!!!
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林月半留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/03 18:50:12加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
冬粉主要原料是綠豆粉做的
冬粉熱量很低,但是湯底是用大骨熬的話那熱量都會飆高
再加一匙肉燥的話熱量就爆高
建議冬粉用水煮燙熟後加豆腐與蒟蒻當配料(都只用水煮喔)
加一匙鰹魚醬油(有點甜香的醬油)就很好吃囉!
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黑髮妹妹留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/08/03 17:16:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
冬粉是澱粉滴樣子內!!

我看電視裡滴營養師說滴~

不確定~但有這個印象~

他只說是澱粉~  

沒說是精緻澱粉~

其實我發現吃澱粉是需要滴~

但就含糖飲料真滴要避免~
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