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主題:小鼻媽咪減重團 / 5月團來囉~每週一燕姐
小鼻媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/27 08:34:51加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

哈囉~親愛的大家

為了有始有終的減重計畫

5月開新團~

主題是"每週一燕姐"

所以揪愛運動的大家~

1.這次低消是"一定要有瘦"

2.一定要確實寫日記~跟每週一跳或每週至少跳一次鄭x燕的運動舞喔

 

無法堅持者~切勿參加!!!因為我希望大家都是用心看待"健康"這件事~僅收10名~

 

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sunny19留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/14 14:11:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

請問 還可以加入嗎? 我也有跳,謝謝。

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Miss 李留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/03 12:48:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是新生,我可以報名參加嗎?我前陣子也有跳過鄭多燕...我可以的
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Cathleen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/03 12:44:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

真的..做完會腰痠呢!...下次會先做瑜珈熱身...0

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我要健康瘦留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/02 17:23:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我坐完運動會拉筋一下,覺得挺不錯的,
隔天肌肉比較不會酸痛,
鄭多燕的新書好像就是跟伸展操有關的。
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星期三留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/02 10:00:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
抽筋的話要小心 可以跳完洗個澡後....來點痠痛軟膏...
隔天會舒服很多!!

因為突然跳會跟我一樣跳一天要休息很多天(跪地板)
因為會疲軟軟!!
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小鼻媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/01 16:54:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

寫在自己的日記裡就可以囉~

我天天都會去看的~haha

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我要健康瘦留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/01 12:26:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
回報在這裡嗎?
今天早上(5/1)在大腿有點抽筋的感覺下達成MAT~~
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星期三留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/30 16:50:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
4/30...4點1X分開始~現在跳玩囉O_<  BY 星期三!!
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星期三留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/29 18:33:35加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
你好  我有看到您回應的內容了


嗯嗯我知道每次跳大概都是30分鐘左右
還有我想請問下就是因為我體重比較重大概75左右
所以我還是不知道卡路里會消耗多少

因為最主要是想要知道數據這樣我才可以每天作下記錄
且我好像在網路上都沒有看到有人特別標是燕姐的舞蹈卡路里大概多少

這樣我可能就算一般的有氧舞蹈卡路里算吧^^
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小鼻媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/29 00:25:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

目前已額滿囉~勿再加謝謝

 

丸子漾 winter linda6012  akey 麥太  我要健康瘦

cutelemon fat-karen 大米魯   Cathleen ╭☆〝晴 星期三

 

兩天沒寫日記~out!!

每週請po跳舞時間~thx

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星期三留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/28 23:34:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
你好,我想請教一下XD 鄭多燕的舞蹈大概一次都是30分左右~
請問一次可以消耗多少卡路里呢???

另外如果可以的話  我也想要一起跳XD 請收我!!
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╭☆〝晴留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/27 19:04:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

可以加我嗎?我會每天寫日記,目前也有在跳鄭多燕~

想要一起健康的瘦下去~

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Cathleen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/27 18:14:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

加我...一起努力~

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fat-karen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/27 16:15:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

想請問一下~她的影片是要用抓的還是買的呢??

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cutelemon留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/27 15:02:43加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

+1 ~

我會認真寫日記的 QQ

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我要健康瘦留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/27 14:43:22加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也要加入,跳燕姐差不多一個月了,
體重沒降多少但是體脂有降喔!!
還在努力跳下去中,一起加油吧~
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麥太留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/27 11:09:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我我我~請加我...

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akey留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/27 10:23:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

加我,加我, 我最愛跳鄭多燕了.

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linda6012留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/27 09:01:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

^^我也來湊一腳吧.. 想要健康瘦的美妹+1..一起加油打擊肥胖吧^^

我也是有在跳鄭??燕的有氧運動呦..

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winter留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/04/27 08:52:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

妳好~

請加我, 我會確實寫日記跟跳鄭多燕ㄉ運動.  希望有你們陪伴打氣, 變ㄉ更健康.

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