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主題:過了40歲還能減重成功了..請給我一點信心..
ling27留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/19 21:41:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

過了40歲還減肥成功的..

有的..請舉手..

分享給我信心..

讓我知道~我也可以..

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applemama留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/07/11 11:52:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我40幾了,兩年多前靠節食跟其腳踏車瘦了5公斤,後來體重一直停滯,吃再少瘦不下來。

 

最近我開始用高醫營養師提倡的"輕斷食法",效果還不錯耶!兩個月減了2.7公斤雖然速度不快,但至少有緩慢進步中,我覺得很開心,提供給大家參考。

 

我ㄧ直是胖胖的媽媽,這兩年瘦身小有成果後,可以穿上漂亮的衣服,常常得到旁人的讚美,這是我瘦身動力的來源,我會繼續努力,大家也不要放棄喔!

 

 

 

 

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zoeca留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/26 16:37:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我在+入bododo前 已經瘦了十幾公斤 

 

現在還在努力中^^

 

一起+u吧^^

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飛機妮妮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/14 16:09:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

哇!!無意間進入這個討論區....(這個標題吸引了我)

我也是剛破40歲大關....目前是專職主婦及專職證照考生

離開工作崗位將近2年...體重就晉升3公斤

標準體重應該是50kg左右...所以將有10kg要努力

每每看著全身鏡裡的自己...就將眼鏡拿掉..來安慰自己

不能這樣了!!身體已經開始抗議了...加油!!

我們一群人一起來努力吧!!

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老母雞留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/12 23:04:23加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我已經42歲啦!但是我沒放棄瘦身喔!至今還在努力!這麼多人都在,安啦!好多伴呢!你並不孤單,只要打敗那個最大的敵人...自己!

加油囉!

 

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u760326留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/12 15:15:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
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sarakitty留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/07 00:19:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

妳好,我己接近40了,

就是不想錯過自己最後一次美麗的機會(我不想從此變成歐巴桑啊!!)

從今年3月開始減重唷

我的方法是:少吃+運動(找自己最能接受的,不要一開始就太困難,我從快走30分開始)

 

我們的代謝較差,過程會較辛苦,一起加油唷!!

 

重點是:!!!!千萬不要撿家人的剩菜唷!!!!!

寧願糟蹋食物,也不要糟蹋自己的身體唷!!!

 

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applemama留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/05 12:39:22加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我有一個建議....

 

年過40臉上皺紋是不會留情的,如果只靠節食減肥,而不運動的話,減重後皺紋反而更明顯,所以呀~~姐妹們,運動絕對不省呀!

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applemama留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/05 12:35:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我今年剛好滿40。

 

只靠騎健身車(每天30-60分鐘)+飲食紀錄(一天1200-1500卡),一年左右減了5-6公斤,雖然離目標還差5公斤,不過有了過去一年的經驗,我對於自己很有信心,相信只要持之以恆一定沒問題的。

 

妳也沒問題的,一起加油!

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Vivi112留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/05 03:45:11加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我今年也是四十,剛加入bdodo 一個月,
我覺得最重要的是堅持 有毅力 一定可以成功
一起加油~~
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想瘦就要多動留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/04 13:21:36加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
沒想到會有想認真減肥的一天,
不少人是成功的案例,
因此更強化我要控制飲食持續運動的信心

想想年輕時一直在運動,沒想到停了十幾年之後
體重不知不覺又回來
近年新陳代謝真的變差..
就要改變新飲食習慣及運動方式了

目我也是一直在修正學習,吸收減重成功同好的經驗
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yova_chen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/26 23:04:15加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

感謝星河的回答...你真的很棒...20公斤真的很厲害耶....我想減個兩公斤都還蠻難的...誰叫我是澱粉的粉絲...舉凡地瓜,芋頭,蛋糕,饅頭,白飯,各種Q圓,米苔目...還有蔥油餅...每樣我都覺得好好吃...我可以不吃肉...但是就是抗拒不了澱粉...目前我打算將以往的澱量減1/3...因為我發現我好像有點澱粉中毒...一下子沒吃澱粉...就覺得渾身很不舒暢...總之很感謝星河的熱心...如果還有甚麼減肥可以比較不受到臉頰和胸部的辦法歡迎您告訴我喔

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星河留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/26 19:11:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(2):推 用力的推 大大的推
TO:yova_chen
說實在的減重不減胸還蠻難
一般都是全身一起瘦下,以我的例子
我都正常吃,運動以鄭多燕健身操和健走為主
瘦下20公斤,內衣CUP並沒有改變
雖說沒改變但飽滿程度還是有差。
但我認為胸部應該跟身型搭配勻稱最為美觀喔!

其實在減肥之初會瘦胸會出現皺紋都已經是預料中事
這算是瘦下來的代價之一吧~
但想想換來的是健康的身體與體態
這一切都是值得的。

對於肥胖紋....
個人認為認真運動或許日子久了會改善吧!
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yova_chen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/26 17:24:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

DEAR 箴邀瘦...星河...以及NEW DAY

看了你們的例子...我真的很受到激勵....

本來我是幫我朋友問的...

但是其實我自己現在也是一塊小肉球並已在地球打滾許久...

看到這裡一大堆瘦10公斤,20公斤...甚至50公斤的烈士們...

感動到讓我也想加入你們的行列

我不貪心...不想拿林志玲或少女時代的標準來要求自己...只想達到健康質之內就很滿足了...我年歲也不小了...我體驗到人生能夠和家人和三五好友聚在一起邊聊天邊分享美食是一件很快樂的事...因此我並不打算走嚴苛的路線....但是我大概離健康體重有8公斤...然而根據我以往減重的經驗常常是瘦到臉和胸部...所以我很煩惱....而且我的下盤比較胖屁股及大腿有蠻多的肥胖紋...然而小腿卻粗壯結實...因此我這想請問減重高手們的意見...到底要如何才能比較不受到胸部以及臉頰呢? 並且還能改善銀色的肥胖紋...? 同時還能改善粗壯的小腿....

 

感謝大家仁慈相助

 

對了...我打算去上一些瑜珈類的課程...希望有幫助

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ling27留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/26 08:10:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

看到大家陸續貼的回文,覺得真好

不相識的彼此,為了共同目標一起努力打氣..

感恩...

加入這個大家庭一周了

體重起起落落,但我相信這是剛開始,

目前從努力調整自己的飲食習慣和輕量運動作起

希望有好成績出來..

貼上一隻漂亮的豆娘和大家分享

**短腹幽蟌雄蟲**

祝福大家周末愉快^^

 

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油小孩留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/25 12:26:07加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

看了那麼多 的鼓勵我也要有恆心

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夏綠地留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/25 11:12:44加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也是過了40才開始

還不到1年

瘦了約6公斤

 

相信自己就可以辦到

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懶懶的女人留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/22 13:10:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我40了,也減肥成功了,只要你有毅力肯努力,忍的住就可以瘦下來的, 因為現在代謝沒年輕時的好,所以要加上運動雖然瘦的速度不快但很健康.

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ivy1102留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/22 12:40:57加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(2):推 用力的推 大大的推

我雖然未到40但也不遠矣+111

 

我一樣瘦了 12KG...減到45.2囉

 

加油.....只要運動一定可以的

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呼嚕呼嚕~留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/21 23:24:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也過了40呢~

真正減肥也是從bd開始  認真寫日記 找資料 找契合麻吉一起鼓勵

然後 堅持 每日熱量攝取在基礎內 運動 持之以恆 絕對會成功的

 

加油~

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箴邀壽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/21 21:33:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(3):推 用力的推 大大的推

五年六班滿45歲,

2010.5.25迄今減重超過52kg,

還在努力中~

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