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主題:【31-50hrs闖關區】200hrs勤走減肥闖關賽
福氣小天使留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/08/14 11:36:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
FAT CRASH X 粉碎脂肪
200hrs勤走減肥闖關賽
【31-50hrs闖關區】


200小時看起來好久好難完成,但其實沒有想像中那麼難,
跟著bdodo的勤走減肥計劃一關接一關闖下去,
你會發現養成習慣持續走,200小時原來這麼簡單。

走路,要走對方法,輕鬆、有計畫地燃脂、雕塑曲線。
除了配速走路、大步走增加運動強度之外,
忙碌的麻吉們也可以在通勤時提早一站下車、吃飯後到公園散步,
累積每天的零碎時間多走路,積少成多持續走下去就有效果,
讓我們用勤走來粉碎脂肪吧!


活動辦法:
2013/8/10~2014/2/28
在活動期間上bdodo寫窈窕日記紀錄勤走時數,
並於每週一到你所屬的勤走闖關區回報1次

例如:
福氣小天使從8/10起開始勤走,
8/10-8/18累計走7hrs
8/10-8/25累計走20hrs
8/10-9/1累計走32hrs
8/10-9/8累計走45hrs...
第1次回報8/19 可在第1關10hrs區回報
第2次回報8/26 可在第2關11-30hrs區回報
第3次回報9/2 可在第3關31-50hrs區回報
第4次回報9/8 依舊在第3關31-50hrs區回報,以此類推?

 
現在就來回報~~
這裡是...【31-50hrs闖關區】

我是OOO
我從2013.XX.XX 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 x hrs

我的目標是...2013.XX.XX前應走完200hrs
希望能減 X kg


 
得獎公布與贈獎辦法:
本活動每2週送出1雙A*Magic塑身鞋,
每個月送出1台Oserio歐瑟若體脂計,

共12次抽獎機會
將在回報日結束後3天於福氣小天使日記中公佈得獎者

只要登錄回報,就有機會抽中Amagic塑身鞋、
Oserio歐瑟若體脂計、計步器
...
越早參加定期登錄回報,抽獎機會越多!


闖關成功的麻吉,
bdodo將頒發「200hr勤走達人闖關賽通過證書」
還有機會獲得驚喜達人獎!!
 

注意事項:※有下列禁忌症患者請諮詢醫師是否適合參加本活動:
懷孕、心血管疾病及裝有心臟節律器、糖尿病、或其他重症慢性病。
※ bdodo保有取消本活動或更改本活動辦法之權利。
※ bdodo之體驗活動均以公正、公開、真實紀錄為理念與原則,
參與麻吉之相關日記、討論區文章均可受公評,
本系列活動系列內容歡迎網友、本活動贊助廠商推介、分享。
(內容需註明bdodo.com提供)


勤走以一週8-18小時為最佳,

過度運動對健康與減重無益!!

加油!請向下一關邁進吧!

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吳胖兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/12/11 21:32:57加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是吳胖兔
我從2013.10.22 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽
10.22~10.27 累計走了11 小時22分
10.28~11.04 累計走了3小時
11.05~11.11 累計走了9小時55分
11.12~11.18 累計走了7小時58分
11.19~11.25 累計走了5小時
11.26~12.02 累計走了3小時45分
12.03~12.09 累計走了9小時00分

12.03 走40分
12.05走2小時20分
12.08走6小時         本週總共走9小時00分
到今天 總共走了50 hrs 0mins
我的目標是2014.04.30前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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吳胖兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/12/03 23:39:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是吳胖兔
我從2013.10.22 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽
10.22~10.27 累計走了11 小時22分
10.28~11.04 累計走了3小時
11.05~11.11 累計走了9小時55分
11.12~11.18 累計走了7小時58分
11.19~11.25 累計走了5小時

11.26 走1小時
11.28走1小時30分
11.30 走1小時15分 本週總共走3小時45分
到今天 總共走了41 hrs 0mins
我的目標是2014.04.30前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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吳胖兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/27 13:20:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是吳胖兔
我從2013.10.22 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽
10.22~10.27 累計走了11 小時22分
10.28~11.04 累計走了3小時
11.05~11.11 累計走了9小時55分
11.12~11.18 累計走了7小時58分

11.21 走1小時30分
11.24 走3小時
11.25 走30分     本週總共走5小時
到今天 總共走了37 hrs 15mins
我的目標是2014.04.30前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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吳胖兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/20 17:10:08加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
不好意思~~~再貼一次>"<
剛剛算錯了~~

我是吳胖兔
我從2013.10.22 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽
10.22~27  累計走了11 hrs 22mins
10.28~11.04 累計走了3小時
11.05~11.11 累計走了9小時55分
11.14 走1小時
11.16 走15分
11.17 走6小時43分  本週總共走7小時58分
到今天 總共走了32 hrs 15mins
我的目標是2014.04.30前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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吳胖兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/20 17:06:34加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是吳胖兔
我從2013.10.22 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽
10.22~27  累計走了11 hrs 22mins
10.28~11.04 累計走了3小時
11.05~11.11 累計走了9小時55分
11.14 走1小時
11.16 走15分
11.17 走6小時43分  本週總共走6小時59分
到今天 總共走了31 hrs 16mins
我的目標是2014.04.30前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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戀空ㄟ布布留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/19 08:10:35加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是戀空ㄟ布布

我從2013.11.02 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 54 hrs(計錄至102.11.18)

我的目標是...2013.02.28前應走完200hrs
希望能減 10 kg
 
本周 ... 怠惰了 = =
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凜靈留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/12 17:32:02加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是凜靈
我從2013.08.10 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 49 hrs

我的目標是...2013.02.28前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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戀空ㄟ布布留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/11 22:33:14加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是戀空ㄟ布布
我從2013.11.02 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 35 hrs 又 21 分鐘

我的目標是...
2014.02.28前應走完200hrs
希望能減 10 kg
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Sweet_Tiffany留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/07 21:50:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是Sweet_Tiffany  今日11/7號走了2hr

我從2013.9.26 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 59 hrs 剩餘141hr

我的目標是...2013..01.29前應走完200hrs
希望能減 15 kg
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我要瘦我要瘦留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/05 11:27:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是  我要瘦我要瘦
9/2~9/12 累計走了5hrs
9/13~9/16累計走了6hrs
9/17~9/23累計走了4hrs
9/24~9/29累計走了5.5hrs
9/30~10/6累計走了4hrs
10/7~10/13累計走了5hrs
10/14~10/20累計走了7hrs
10/21~10/27累計走了6hr
我是  我要瘦我要瘦
9/2~9/12 累計走了5hrs
9/13~9/16累計走了6hrs
9/17~9/23累計走了4hrs
9/24~9/29累計走了5.5hrs
9/30~10/6累計走了4hrs
10/7~10/13累計走了5hrs
10/14~10/20累計走了7hrs
10/21~10/27累計走了6hr
10/28~11/3累計走了4hrs

到今天共46.5hrs

我的目標是...2014.2.28前應走完200hrs
希望能減 7.5 kg

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凜靈留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/05 08:17:51加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是凜靈
我從2013.08.10 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 46 hrs

我的目標是...2013.02.28前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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Whitehaven Beach
2013/11/04 21:28:13加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是Whitehaven Beach
我從2013.09.25 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 50 hrs

我的目標是...2014.02.28前應走完200hrs
希望能減 10 kg


130925 ~ 1010 共走了 10 H
131011 ~ 1014 共走了 07 H
131015 ~ 1021 共走了 10 H
131022 ~ 1028 共走了 11 H
131029 ~ 1104 共走了 12 H
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我要瘦我要瘦留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/10/30 16:38:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是  我要瘦我要瘦
9/2~9/12 累計走了5hrs
9/13~9/16累計走了6hrs
9/17~9/23累計走了4hrs
9/24~9/29累計走了5.5hrs
9/30~10/6累計走了4hrs
10/7~10/13累計走了5hrs
10/14~10/20累計走了7hrs
10/21~10/27累計走了6hr

到今天共42.5hrs

我的目標是...2014.2.28前應走完200hrs
希望能減 7.5 kg
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Whitehaven Beach
2013/10/28 22:03:13加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是Whitehaven Beach
我從2013.09.25 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 38 hrs

我的目標是...2014.02.28前應走完200hrs
希望能減 10 kg


130925 ~ 1010 共走了 10 H
131011 ~ 1014 共走了 07 H
131015 ~ 1021 共走了 10 H
131022 ~ 1028 共走了 11 H
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凜靈留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/10/28 17:49:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是凜靈
我從2013.08.10 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 43 hrs

我的目標是...2013.02.28前應走完200hrs
希望能減 7 kg
回應文章 回應文章張貼新話題 張貼新話題回話題列表 回窈窕曲線討論區話題列表
Sweet_Tiffany留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/10/23 19:03:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是Sweet_Tiffany  今日10/21號走了4hr

我從2013.9.26 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 49 hrs 剩餘151hr

我的目標是...2013..01.29前應走完200hrs
希望能減 15 kg
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我要瘦我要瘦留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/10/22 09:05:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是  我要瘦我要瘦
9/2~9/12 累計走了5hrs
9/13~9/16累計走了6hrs
9/17~9/23累計走了4hrs
9/24~9/29累計走了5.5hrs
9/30~10/6累計走了4hrs
10/7~10/13累計走了5hrs
10/14~10/20累計走了7hrs

到今天共36.5hrs

我的目標是...2014.2.28前應走完200hrs
希望能減 7.5 kg
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abbyim留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/10/21 16:58:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是abbyim
我從2013.09.02 開始參加200 hrs 勤走減肥闖關賽
到今天 總共走了 46 hrs

我的目標是...2013.02.28前應走完200 hrs
希望能減 2 kg
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riki0510留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/10/21 12:02:10加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是riki0510

我從2013.09.27 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 38 hrs 又10分鐘

我的目標是...2013.02.28前應走完200hrs
希望能減 10 kg

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march20留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/10/20 18:16:12加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是march20
我從20130810開始參加200h勤走減肥闖關賽
到2013.10.20總共走了49h15min.
我的目標是20140228前需走完200h
 希望可以減4kg.
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