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主題:【51-80hrs闖關區】200hrs勤走減肥闖關賽
福氣小天使留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/08/14 11:37:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
FAT CRASH X 粉碎脂肪
200hrs勤走減肥闖關賽
【51-80hrs闖關區】


200小時看起來好久好難完成,但其實沒有想像中那麼難,
跟著bdodo的勤走減肥計劃一關接一關闖下去,
你會發現養成習慣持續走,200小時原來這麼簡單。

走路,要走對方法,輕鬆、有計畫地燃脂、雕塑曲線。
除了配速走路、大步走增加運動強度之外,
忙碌的麻吉們也可以在通勤時提早一站下車、吃飯後到公園散步,
累積每天的零碎時間多走路,積少成多持續走下去就有效果,
讓我們用勤走來粉碎脂肪吧!


活動辦法:
2013/8/10~2014/2/28
在活動期間上bdodo寫窈窕日記紀錄勤走時數,
並於每週一到你所屬的勤走闖關區回報1次

例如:
福氣小天使從8/10起開始勤走,
8/10-8/18累計走7hrs
8/10-8/25累計走20hrs
8/10-9/1累計走32hrs
8/10-9/8累計走45hrs...
第1次回報8/19 可在第1關10hrs區回報
第2次回報8/26 可在第2關11-30hrs區回報
第3次回報9/2 可在第3關31-50hrs區回報
第4次回報9/8 依舊在第3關31-50hrs區回報,以此類推?

 
現在就來回報~~
這裡是...【51-80hrs闖關區】

我是OOO
我從2013.XX.XX 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 x hrs

我的目標是...2013.XX.XX前應走完200hrs
希望能減 X kg


 
得獎公布與贈獎辦法:
本活動每2週送出1雙A*Magic塑身鞋,
每個月送出1台Oserio歐瑟若體脂計,

共12次抽獎機會
將在回報日結束後3天於福氣小天使日記中公佈得獎者

只要登錄回報,就有機會抽中Amagic塑身鞋、
Oserio歐瑟若體脂計、計步器
...
越早參加定期登錄回報,抽獎機會越多!


闖關成功的麻吉,
bdodo將頒發「200hr勤走達人闖關賽通過證書」
還有機會獲得驚喜達人獎!!
 

注意事項:※有下列禁忌症患者請諮詢醫師是否適合參加本活動:
懷孕、心血管疾病及裝有心臟節律器、糖尿病、或其他重症慢性病。
※ bdodo保有取消本活動或更改本活動辦法之權利。
※ bdodo之體驗活動均以公正、公開、真實紀錄為理念與原則,
參與麻吉之相關日記、討論區文章均可受公評,
本系列活動系列內容歡迎網友、本活動贊助廠商推介、分享。
(內容需註明bdodo.com提供)


勤走以一週8-18小時為最佳,

過度運動對健康與減重無益!!

加油!請向下一關邁進吧!

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吳胖兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/01/22 15:44:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是吳胖兔
我從2013.10.22 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽
10.22~11.04 累計走了14小時22分  
11.05~11.18累計走了17小時53分    11.19~2.02 累計走了8小時45分          
12.03~12.16累計走了15小時10分     12.17~12.31 累計走了7小時50分      
01.01~01.07 累計走了8小時05分     01.08~01.21 累計走了7小時50分
01.12    走01小時30分
01.15  走01小時40分
01.16    走00小時40分     
01.18    走01小時20分
01.19    走02小時40分    本週總共走7小時50分
到今天 總共走了79hrs 55mins
我的目標是2014.04.30前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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吳胖兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/01/07 22:09:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是吳胖兔
我從2013.10.22 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽
10.22~10.27 累計走了11 小時22分  10.28~11.04 累計走了3小時
11.05~11.11 累計走了9小時55分     11.12~11.18 累計走了7小時58分
11.19~11.25 累計走了5小時            11.26~12.02 累計走了3小時45分
12.03~12.09 累計走了9小時00分      12.10~12.16 累計走了6小時10分
12.17~12.23 累計走了3小時50分      12.24~12.31 累計走了4小時00分
01.01~01.07 累計走了8小時05分
01.01   走4小時00分
01.02  走01小時20分
01.05    走01小時30分     
01.06    走01小時00分
01.07    走00小時15分    本週總共走8小時05分
到今天 總共走了72hrs 05mins
我的目標是2014.04.30前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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吳胖兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/12/31 16:45:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是吳胖兔
我從2013.10.22 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽
10.22~10.27 累計走了11 小時22分  10.28~11.04 累計走了3小時
11.05~11.11 累計走了9小時55分     11.12~11.18 累計走了7小時58分
11.19~11.25 累計走了5小時            11.26~12.02 累計走了3小時45分
12.03~12.09 累計走了9小時00分      12.10~12.16 累計走了6小時10分
12.17~12.23 累計走了3小時50分      12.24~12.31 累計走了4小時00分

12.26  走01小時00分
12.28    走01小時00分     
12.29    走01小時00分
12.30    走01小時00分    本週總共走4小時00分
到今天 總共走了64 hrs 00mins
我的目標是2014.04.30前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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吳胖兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/12/25 15:29:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是吳胖兔
我從2013.10.22 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽
10.22~10.27 累計走了11 小時22分  10.28~11.04 累計走了3小時
11.05~11.11 累計走了9小時55分     11.12~11.18 累計走了7小時58分
11.19~11.25 累計走了5小時            11.26~12.02 累計走了3小時45分
12.03~12.09 累計走了9小時00分      12.10~12.16 累計走了6小時10分
12.17~12.23 累計走了小時分

12.21  走0小時50分
12.22    走3小時00分       本週總共走3小時50分
到今天 總共走了60 hrs 00mins
我的目標是2014.04.30前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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吳胖兔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/12/17 20:25:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是吳胖兔
我從2013.10.22 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽
10.22~10.27 累計走了11 小時22分  10.28~11.04 累計走了3小時
11.05~11.11 累計走了9小時55分     11.12~11.18 累計走了7小時58分
11.19~11.25 累計走了5小時            11.26~12.02 累計走了3小時45分
12.03~12.09 累計走了9小時00分
12.10~12.16 累計走了6小時10分

12.12 走2小時
12.15 走4小時10分        本週總共走6小時10分
到今天 總共走了56 hrs 10mins
我的目標是2014.04.30前應走完200hrs
希望能減 7 kg
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march20留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/12/16 07:41:29加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是march20
到20131215共走66.5hrs~
要加油啦!





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BEAROK留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/26 10:06:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是BEAROK
我從2013.8.22開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 11/24總共走了 81 hrs

我的目標是...2013.2/28前應走完200hrs
希望能減 5 kg

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Whitehaven Beach
2013/11/25 22:24:52加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是Whitehaven Beach
我從2013.09.25 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到2013/11/18 總共走了 80 hrs

我的目標是...2014.02.28前應走完200hrs
希望能減 10 kg

130925 ~ 1010 共走了 10 H
131011 ~ 1014 共走了 07 H
131015 ~ 1021 共走了 10 H
131022 ~ 1028 共走了 11 H
131029 ~ 1104 共走了 12 H
131105 ~ 1111 共走了 18 H
131112 ~ 1118 共走了 12 H 
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ivy1102留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/25 15:42:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是ivy1102
 
我從2013.08.22 開始參加200 hrs 勤走減肥闖關賽
到今天 總共走了76hrs


我的目標是...2013.02.28前應走完200 hrs
希望能減3 kg
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ivy1102留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/18 15:35:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是ivy1102
 
我從2013.08.22 開始參加200 hrs 勤走減肥闖關賽
到今天 總共走了73.5hrs


我的目標是...2013.02.28前應走完200 hrs
希望能減3 kg
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abbyim留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/18 14:43:39加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是abbyim
我從2013.09.02 開始參加200 hrs 勤走減肥闖關賽
到今天 總共走了 74 hrs


我的目標是...2013.02.28前應走完200 hrs
希望能減 2 kg
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riki0510留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/18 11:31:54加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是riki0510

我從2013.09.27 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 總共走了 69 hrs 又30分鐘

我的目標是...2013.02.28前應走完200hrs
希望能減 10 kg

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BEAROK留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/18 10:48:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是BEAROK
我從2013.8.22開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到今天 11/17總共走了 77 hrs

我的目標是...2013.2/28前應走完200hrs
希望能減 5 kg

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Q媽-Maggie留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/18 10:29:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是Q媽-Maggie
我從2013.8.10 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽
到今天 總共走了76時又40分(4,600分)
我的目標是2013.2.28前應走完200hrs
希望能減5kg 
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march20留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/17 20:31:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是march20
我從20130810開始參加200hrs勤走減肥闖關賽
到今天共走57.5hrs
目標是20140228前走完200hrs
希望能減4kg.
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無敵減肥慧留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/15 12:49:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我從2013.08.10 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

8/10-11/10 總共走了 75.2小時 分鐘

我的目標是...2014.02.28前應走完200hrs
希望能減 到60 kg(目前66.3公斤)
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無敵減肥慧留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/15 12:47:54加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我從2013.08.10 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

8/10-11/3 總共走了 70.5小時 分鐘

我的目標是...2014.02.28前應走完200hrs
希望能減 到60 kg(目前66.3公斤)
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march20留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/11 22:18:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是march20
我從20130810開始參加200h勤走減肥闖關賽
到20131110總共走了54hrs
我的目標是20140228前可以走完200hrs
希望能減4kg.
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ivy1102留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/11 18:37:02加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是ivy1102

 

我從2013.08.10 開始參加200hrs 勤走減肥闖關賽

到11/11總共走了72.5小時

我的目標是...2014.02.28 前應走完200hrs

希望能減3kg

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abbyim留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/11 14:25:54加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是abbyim
我從2013.09.02 開始參加200 hrs 勤走減肥闖關賽
到今天 總共走了 67 hrs

我的目標是...2013.02.28前應走完200 hrs
希望能減 2 kg
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