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主題:Diet Bet / Diet Bet 4月減肥塑身,迎向夏天
enyayayaya留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/03/29 22:13:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我住在美國,很多youtube健身教練都會辦"dietbet"比賽
只要一個月瘦4%你的原始體重,你就會贏得錢。(當然要繳參賽金)
我在二月參加了我的第一次比賽,
過了一個月後我瘦了4.4%體重,除了把參賽金贏回來,還另外贏得15元美金(~450台幣)
最重要的是我人看起來很有活力,身邊的朋友都說我瘦了。
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此次Diet Bet 方式模仿真正的Diet Bet
不過我們這次並不用要繳參賽金
當然也不會贏得錢,但是會贏得團員們的"小熊鼓勵"

1. 拍下你的初始體重(體重機上) ,並且計算一個月要瘦幾公斤(4%)
For example: 初始體重60kg, 60*(4%)=2.4kg
貼在我的日記and你的日記上。

2.這次Diet Bet的體重結算日期是4/30
4/30,必須貼上減肥後體中到我的日記上。

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贏家會得到所有參賽者給于的小熊!

加團圓為好友所以可以互相督促
有氧運動
重量訓練
吃"clean",意指少吃加工食品
足夠睡眠

如果想要一起在一個月內健康瘦下來
那就在下面留言吧!




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enyayayaya留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/03/31 20:41:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
胖馬  51.9→49.8

chulingling  60.3→57.9

吱吱
  56.5→54.2

issafeil
 60.2→57.8

蘋果紅58-->55.5

這是目前有參加的人噢
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蘋果紅留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/03/31 18:32:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

3/31初始體重58-->55.5

一起加油吧!

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issafeil留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/03/31 11:35:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

3/31 初始體重60.2→57.8

整個冬天都沒管飲食,體重就慢慢往上~我要瘦,大家一起加油

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enyayayaya留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/03/30 21:00:24加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
吱吱

四月就要到了,期待大家的好消息!
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吱吱留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/03/30 16:13:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也想要一起健康減重,讓我們一起迎接美好的自己

3/30初始體重56.5→目標體重54.2

一起Fight!!!

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enyayayaya留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/03/30 09:47:57加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
胖馬

真的超級久沒有上這個網站的
然後就不知不覺胖了這麼多了
我二月參加那個diet bet真的很有效
因為想到我賭了900多元台幣就不敢亂吃
後來真的瘦了4多公斤
不過因為春假的放縱就胖了非常多! :p


大家一起努力更健康!
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chulingling留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/03/30 08:43:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

3/30 初始體重60.3→57.9

最近不太管飲食體重就慢慢往上~我想瘦,加油

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胖馬留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/03/30 08:01:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
麻吉好久不見呀^^,妳回來這裡了耶!原來妳那麼久沒出現是因為去美國了,八個月真的會吃很多有的沒的美國食物,
在這期間我也愛上跑步開始參加馬拉松,時間真的可以改變好多事呀!

那就讓我們一起繼續努力運動變美下去吧!

3/30 初始體重51.9→49.8

那我們4/30美麗相見~
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胖馬留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/03/30 07:57:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
麻吉好久不見呀^^,妳回來這裡了耶!原來妳那麼久沒出現是因為去美國了,八個月真的會吃很多有的沒的美國食物,
在這期間我也愛上跑步開始參加馬拉松,時間真的可以改變好多事呀!

那就讓我們一起繼續努力運動變美下去吧!

3/30 初始體重51.9→49.8

那我們4/30美麗相見~
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