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主題:8月積分團 / 揪團,一起邊玩邊減重吧!
叡叡媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/27 01:16:45加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

8月團簡單來說就是由10人小組一起選定10項共同的運動內容,

每週都會累計積分,如果在畢業日前10項共同運動都有完成過,

則積分會再加10分。

希望藉由積點的概念,來讓團員們更覺得有趣,

同時也是希望大家都能多嘗試別人的運動方式,

說不定過程當中,也能讓自己多了新的運動體認。

 

 

8月團入團條件:

1、積極與團員互動

2、每週一中午12點前回報體重

3、最慢隔天中午12點前完成回報前一天的運動情形

 

 

8月團報名資料:

1、姓名:

2、體重:

3、1個月目標減重:

ex:

1、姓名:叡叡媽咪

2、體重:59.6

3、1個月目標減重:2kg

 

 

8月團進行方式:

1、設定1個月內目標減重幾公斤

2、修改個人曲線圖中的目標體重

3、由10位團員一起制定10項共同運動選項

4、完成一項共同運動選項,得1分

5、同1項共同運動選項,在同一週最多重覆3次

6、一週至少需得5分,至多得7分

7、如有兩週得分未達低標,以退團論

8、畢業前完成10項共同運動選項,積分另加10分

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小P媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/29 14:10:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

剛找了一下,還真沒有留言? ~~鳴!!!好可惜

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小P媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/29 14:09:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

鳴~~竟沒看到留言

謝謝啦!

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叡叡媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/29 14:08:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

小P媽咪

我昨天有留言給你,有請你要趕快補齊報名資料才算入團成功哦~~

因為一直沒收到你的回應,

又剛好有兩位麻吉來報名,

所以8月團沒能入團哦~~~SORRY~~~

不過,如果你對我的團有興趣,

可以先觀察看看團的運作方式是否符合你的期待,

到時,可以趕快來報名9月團喲!

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小P媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/29 13:44:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

那我算有加入嗎?

 

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叡叡媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/29 07:44:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝謝大家的熱情報名,名額已滿囉!

如果有興趣參團的麻吉,

這期雖然來不及報名,

但可以先觀察看看團的運作是否適合你,

未來9月團就可以提早準備報名哦!

再次感謝大家的支持與肯定!!

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LoveWind留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/29 04:41:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

10個人了嗎?

我也想參加,我是新手,以前沒玩過,如果有問到很笨的問題,請不客氣指正,謝謝^^

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小P媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/28 17:33:51加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

想加入,可以直接報名嗎?

 

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快樂魚留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/28 15:14:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也想加入
目前61降不下去
希望冬天來臨時瘦到58
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旆°留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/28 14:41:42加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
想加入,但最近事情還沒個結果,不曉得下個月能否規律...
十項運動??? 能都適用嗎??? 有些運動操作不當很容易造成傷害...
還得天天回報運動情況??? 
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mamino77留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/28 05:24:17加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也想加入
目前體重是45公斤  目標是41公斤 
希望三個月內能減四公斤
天天幾乎都做中高度間歇運動(一休陪你做運動)+腹肌運動和深蹲交互做
星期四會去上有氧課+快走
平日帶小孩到處走 盡量提高走路的時間
遛小孩順便增加代謝能量
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文心蘭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/27 23:06:57加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也要加入

姓名:文心蘭

體重:67

一個月目標:1公斤

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叡叡媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/27 21:02:19加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

關於麻吉問的問題:共同選項中,同一項目1週最多只能重覆3次

 

其實,我之前的運動都是天天快走,

雖然沒有大家說的那種運動到很無聊的感覺,

但~~~在團的互動上,發現大家都只能單純地回報自己的運動內容,

卻無法在運動內容上多做交流,

因此,這次的8月團著重在運動的內容上,

當大家的運動內容有了交集,

就能引起更多的革命情感!

 

謝謝你問了這個問題!!

呼!!  終於等到有人來問我這個問題啦!

因為~~~我可是很認真地思考要怎樣讓揪團變得好玩又有成效!

 

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不能再胖了留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/27 20:53:07加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
想問一下喔~
同1項共同運動選項,在同一週最多重覆3次~
原因是什麼呢?
因為我幾乎都是跳有氧舞蹈(看片子)來達到每日30分鐘的標準
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不能再胖了留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/27 20:50:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1、姓名:不能再胖了

2、體重:69.5

3、1個月目標減重:67

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叡叡媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/27 20:35:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

RAERAERAE

是來這裡寫日記喲!!  回報的資料也全是在這裡,

其實每天習慣上來這裡寫日記,也能對減重帶來很好的助力!

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RAERAERAE留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/07/27 09:30:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

想加入喔^^

請問是用LINE聯繫嗎?

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