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主題:不要太胖減肥團 / 每星期0.5公斤
文心蘭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/07 16:27:34加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
招6位有心減肥的人,
1.每天走至少6000步.
2.每天熱量不超過1600卡。
3.每星期減0.5公斤。
到我日記報名3/8開始告知你的體重,
每星期3告知體重,為期一個月

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胖紙留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/04/05 12:04:29加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
id : dayfun 求加入
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snowicen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/29 06:51:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
麻煩版主加我麻吉 ,
因我無法在妳的日記留言回報
我已送出邀請 ,謝謝

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文心蘭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/27 16:11:20加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
snowicen:可以加好友.你被取第2名喔..
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snowicen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/26 11:05:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我可以加入備取的行列嗎?

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winnie188留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/25 16:02:57加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
好喔,謝謝!

我備取等待, 大家要加油,不然我會正式入隊哦 ^ ^
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文心蘭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/25 11:09:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

找6位真的想減肥的嬤吉一起減肥.互相督促


方法:
1.每天走6000步.
   (鼓勵多走動.)
2.熱量不超過1600卡
   (節制飲食)
3.每星期降0.5公
   (設定短期目標)
4.每天寫日記
   (持之以恆)
為期1個月,明天開始,效果不錯可延續6個月..

報告體重,就可開始減肥比賽。

每星期三報告體重作表格.如果2次沒回報就出局喔...
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文心蘭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/25 10:35:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
winnie188:你可先加入好友.有人2次沒通報體重.再加你好嗎?
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winnie188留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/21 10:20:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
您好!我想加入,還有名額嗎?目前大約66kg。

可以做到每天至少6000步及注意飲食熱量,但是每星期減0.5kg好像無法控制…

我只是鼓勵自己要養成運動、動的習慣,希望藉由這次跟團,穩固我的運動習慣。

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台南跑跑留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/17 01:40:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
文心蘭 謝謝!                    
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台南跑跑留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/17 01:38:22加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
不知道為什麼剛剛在日記寫了兩次送出都沒有成功回應,所以回報在這邊,感謝讓我加入????本週體重75kg
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文心蘭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/16 22:49:17加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

台南跑跑:+你了.

告知體重..

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文心蘭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/16 22:33:06加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
台南跑跑加你喔.請報告體重
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台南跑跑留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/16 17:58:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
你好
我想報名!
請問還有名額嗎?
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文心蘭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/12 09:58:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

每月招6位有心減肥的人



1.每天走至少6000步.
2.每天熱量不超過1600卡。
3.每星期減0.5公斤。
到我日記報名.開始告知你的體重,
每星期3報告體重,為期一個月.我會做表格紀錄.
一直延續6個月..互相督促.一起努力.不要鬆懈.加油
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文心蘭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/11 20:53:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
還有2位名額.隨時都可加入.前提你要真的要減肥...
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韋香留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/10 14:08:15加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我要報名可以嗎?
今天體重: 52.6 

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文心蘭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/03/07 16:29:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
趕快報名只有6位一起減肥比較喔!
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