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主題:【調查】 / 晚上到底該怎麼吃比較好
e2aisin留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/06/27 13:18:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我晚上到底該怎麼吃
隔天才比較會瘦呢
請大家都提供一下你們晚上吃什麼好嗎
晚餐到底該怎麼吃比較好呢
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橘攝氏留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2017/06/29 15:28:24加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
把晚餐提早.五點六點吃.隔天會比較瘦
花椰菜/胡蘿蔔/高麗菜/玉米筍/木耳
雞胸肉/魚肉/雞蛋
紅藜飯/糙米飯
吃飯速度放慢
 
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