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主題: 【想瘦人生】 / 健康減重團-PART 1.夏日甩油大作戰
MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/06/28 03:33:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(17):推 用力的推 大大的推
((( 健康減重團 )))

1.意旨: 
不論是為了漂亮身形、健康身體,而減重到一般標準身材乃是為了自己、家人、有自信的人際生活與美好的未來,不以強烈性妨礙到健康之手段,而是把減重訓練成一種融合到生活而成為習慣之信念。
2.實行期間: PART 1--107年7月2日到 9月14日為期2.5個月.
                    PART-2-- 第一期結束後再訂定.
3.實行方式: (1).飲食以自己的基礎代謝率之卡路里為標準.
                     (2).偶一為之的減肥食譜(例如榮總減肥食譜.16P16C等)
                     (3).自訂每周專屬自己的運動量及運動方式
                     (4).不定期的團內減重比賽(獎勵大概是最後一名要贈送第
                          一名小禮物)
                    (5)禁止藥物減重,以及不健康之激烈手段.
4.互動方式: (1).以BDODO網站飲食紀錄為主,若有決心減重,養成固
                          定上BOBO紀錄飲 是對自我負責之基本態度。
                    (2).本團不以LINE群組互動,因上來BDODO紀錄時就是自
                         我檢討時刻,以BDODO互動為主。
                    (3).每周一次回報日.
                    (4).大家有空鼓勵互相串門子送禮物或留言交流喔.
                    (5).若不想繼續?加可留言告知一下團長,不然我會惦念
                         著你喔.
5.招收限制: (1)報名即日起到7/3再來總結名單,希望可以到15位到20
                          位,若未滿可繼續招收團員.
                    (2).報名留言請告知 以便統整.
                          A. 暱稱
                          B. 目前體重+9/14的目標體重
                          C. 對自己信心喊話的內容
                     (3). 團員體重 限65公斤以上..((( 以下的美眉在我看來都是
                           標準正妹惹
6.其他: 日後有異動大家可討論解決.
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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/17 22:20:07加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
好的收到您的資料ㄌ~~恭喜本團又多一位新成員~~
1.每周六到我家回報當天早上起床量得的體重
2.偶而到團友家互動、交(監)流(督) 串門子
3.本團以每天吃基礎代謝的熱量為主,偶而爆卡或失心瘋無妨,但要承受回復體重的心痛~~~
4.本團實施第一階段『夏日甩油大作戰』至9/14為止
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亮亮麻留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/17 15:32:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也要加入健康減重團~~

A. 暱稱:亮亮麻

B. 目前體重:65

     9/14的目標體重:58

C. 對自己信心喊話的內容:我要當辣媽

身高 :158

每日所需基礎代謝率BMR:1286.5
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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/17 12:02:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
波霸奶茶無糖去冰:
 好的收到您的資料ㄌ~~恭喜本團又多一位新成員~~
1.每周六到我家回報當天早上起床量得的體重
2.偶而到團友家互動、交(監)流(督) 串門子
3.本團以每天吃基礎代謝的熱量為主,偶而爆卡或失心瘋無妨,但要承受回復體重的心痛~~~
4.本團實施第一階段『夏日甩油大作戰』至9/14為止
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波霸奶茶無糖去冰留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/17 03:37:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
不好意思
喊話內容忘了修改

我的是:「健康就會瘦」
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波霸奶茶無糖去冰留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/17 03:35:17加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
團長好
我想加入
謝謝

A. 暱稱:波霸奶茶無糖去冰

B. 目前體重:78
     9/14的目標體重:74

C. 對自己信心喊話的內容:坐公車不被嫌棄

身高 :171

每日所需基礎代謝率BMR:1523.6
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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/16 23:07:14加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
SONGYING~~ 好的收到您的資料ㄌ~~恭喜本團多一位新成員~~
1.每周六到我家回報當天早上起床量得的體重
2.偶而到團友家互動、交(監)流(督) 串門子
3.本團以每天吃基礎代謝的熱量為主,偶而爆卡或失心瘋無妨,但要承受回復體重的心痛~~~
4.本團實施第一階段『夏日甩油大作戰』至9/14為止
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SONGYING留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/16 19:03:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也要加入健康減重團~~

A. 暱稱:阿玫

B. 目前體重:100
     9/14的目標體重:78

C. 對自己信心喊話的內容:坐公車不被嫌棄

身高 :153

每日所需基礎代謝率BMR:1605.25
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2018/07/05 16:52:45加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

little e  歡迎加入~!!
           要麻煩妳補上身高 以及每日所需基礎代謝率BMR 唷~!
          一起加油辣
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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/05 16:50:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

EUDORA  嗯好的~!!依樣在BDODO一起加油吧~!!
                 雖不能同團~~但一起當個麻吉吧~!!!

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little e留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/05 00:51:16加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
現在報名可以嗎?
A. 暱稱:little e

B. 目前體重:67.8kg
     9/14的目標體重:62kg

C. 對自己信心喊話的內容: :瘦下來就會變成年輕的辣媽
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EUDORA留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/05 00:22:06加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

其實在等妳回覆的時候我也有去看你的日記,發現你也是跟我一樣同年進來的,有一點小小的感動^^


我的體重也是起起伏伏去年我胖到58好不容易降了6公斤回來。每次當我又燃起減肥的鬥志時我都會回來加減寫一下日記,然後以前組團的人好多現在變得好少好少都找不要團可以去了><


沒關係一起加油喔!!有大家在一起努力我們一定可以變美變漂亮的!!!

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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/04 23:11:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
EUDORA 根本已經纖瘦美人惹呀呀呀~~~~
bdodo真是讓人揪感心~~可以讓大家跟老朋友一樣在這裡敘舊~~~~
我剛看了我出來bdodo的日期~~跟你一樣是9年前耶~~
也許那時我們也同在減重團耶~~
可能是昔日戰友~~~哈哈真開心~
不過我所減的因為自己控制不力都肥來了~~~
要趕緊抓牢這股動勁~~~~向你學習~~成為纖瘦美人呀呀呀~!!!
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EUDORA留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/04 14:36:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也好想參加!!!可是我低於65kg~~~~~~><

上一次在這裡參加減肥團是9年前的事~~好懷念喔!!

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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/03 22:47:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

箴邀壽 ~可以喔~目前未達上限名額
麻煩您在討論區或我家版上留言下列資料~
(留言開放問題已解決)
1.身高
2.目前體重
3.基礎代謝
4.9/14的目標體重
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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/03 22:15:29加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
哈哈不好意思大家...我以為單篇日記那裏設定就可以,
原來還要到我的設置那裏改~~
這些天讓大家無法照我說的留言~~
抱歉了呀呀呀呀呀~~(((去罰站~~~

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綺兒媽媽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/03 09:21:40加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
身高155cm

基礎代謝率:1428卡

@@@@@@@@@@@@@@@@

話說團長妳家留言板找不到捏!?
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箴邀壽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/03 09:16:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
報名晚了,還行嗎?
A. 暱稱:箴邀壽
B. 目前體重+9/14的目標體重:107.8~102.8
C. 對自己信心喊話的內容:我一定要成功
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MOLLY_VIVI留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/03 00:10:20加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
歡迎綺兒媽媽加入~麻蠻補上基礎代謝率和身高喔~
可以到我家版上留言或討論區留言都可以喔~
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綺兒媽媽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/02 21:21:22加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也來加入~

減肥的道路上需要很多正能量~

~~~~~~~~~~~~~~~

A. 暱稱:綺兒媽媽

B. 目前體重:68.6kg

     9/14的目標體重:62kg

C. 對自己信心喊話的內容:我要當辣媽~
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妮維熊留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2018/07/01 23:15:43加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
要去哪邊留言呢??????
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