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主題:我是新手~ / 徵~瘦身麻吉58KG-------->50KG

	愛睡覺ㄉ貓		留言邀請為麻吉
	2012/02/02 09:56:33		加入我的日記推薦(1):
大家好~ 這次下定決心要減肥! 想徵求體重.條件.目標是50KG的夥伴會互相加油打氣!! ((沒有堅強意志.容易放棄勿入喔>"<)) 減重方式: 3餐都吃晚餐避免澱粉類 1週運動至少4次 =>我是慢跑+快走1H 鄭多燕有氧運動跳2部騎腳踏車(山坡) 有興趣的朋友歡迎加入喔\^0^/

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	波妮妮
	2013/05/06 15:08:07		加入我的日記推薦(0):
我也要!~怎麼一起加油哩?

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	寶菈		留言邀請為麻吉
	2013/03/29 16:12:24		加入我的日記推薦(0):
我也跳鄭多燕耶~ 不過一次跳2部好像.... 我都跳一部是全身的短操(只有15分鐘) 加一個局部操(臀腿部)因為我的腿比較粗一次跳2部好像太多了瘦下來會變像哈巴狗(我朋友也跳1.5，他就是，結果去看了醫生) 要慢慢來比較好唷~~ by the way 鄭多燕挺有效的對我~ 小護士的建議拉~ paula 寶菈 write

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	SUNBO		留言邀請為麻吉
	2013/03/29 12:10:38		加入我的日記推薦(0):
嗨! 加入麻吉! 我希望除了瘦下來外, 身體能夠變結實!體力變好! 我的運動方式目前原則上是肌耐力運動(無氧)搭配健身操(有氧) 目前這個禮拜已經實行兩次了之後可能還會加入慢跑或競走希望能夠達到一個星期至少運動四天以上每天達到兩小時的目標!!

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	Cathy小凱西		留言邀請為麻吉
	2013/01/04 08:41:11		加入我的日記推薦(0):
我也想加入歐~我的目標也是50kg. 我是一周運動2-3次, 一次60分鐘有小月的時候會暫時休息不運動然後誠實紀錄飲食日記但是我因為吃素所以很容易餓也會吃下大量的澱粉還蠻希望如果有麻吉能監督我一下我們大家一起加油吧

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	胖子最大號		留言邀請為麻吉
	2012/09/05 19:36:43		加入我的日記推薦(0):
我也要加入目前58.4 現階段天氣晴朗，每天都可以去附近操場跑步健走不過我最大的障礙是暴飲暴食啦，飲食控制是我最大的障礙最近採用的方式是圖片控制法，不知道能支撐多久互相監督打氣吧，我需要力量我也要力拚50kg

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	無敵雪兒		留言邀請為麻吉
	2012/08/15 13:04:49		加入我的日記推薦(0):
我要參加~ 我的目標也是50公斤，平件常運動是：做家事^^ 減重方法~低糖減肥法

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	兔子小妹		留言邀請為麻吉
	2012/07/31 01:31:33		加入我的日記推薦(0):
我想要加入,我目前160公分,57~58之間在跑,體脂肪一直都在30以上,目標瘦到48.,體脂降到23左右.. 目前減重方式是,一週運動3次,每次30公鐘,以伸展操為主,或是做家事一天2餐為主...因為工作的關係,都是中午起床,所以...第一餐都在下午2點左右解決,第2餐6點~7點左右解決,完全是外食族,過7點以後不食其他零食,白開水除外

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	ine		留言邀請為麻吉
	2012/07/26 14:40:34		加入我的日記推薦(0):
我要想加入!!! 我目前體重是58 我想瘦到45 減肥方式: 1. 每日吸收盡量控制在1000大卡內 (包含消耗量) 2. 20MIN的瑜珈 PS.鄭多燕的完美曲線操我也很愛簡單會流汗而且對於不愛運動的人負擔不會太大:D

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	薇子		留言邀請為麻吉
	2012/07/12 16:13:29		加入我的日記推薦(0):
我要參加~ 我的目標也是50公斤，平常運動是：xbike或快走^^

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	QAthena		留言邀請為麻吉
	2012/07/12 11:35:11		加入我的日記推薦(0):
我目前體重也58，現階段目標也是希望到50公斤~ 想加入你~ 讓我們一起加油吧!!!

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	Pluto		留言邀請為麻吉
	2012/07/03 23:04:18		加入我的日記推薦(0):
矮呀跑出好多亂碼XDD"!!!!!!

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	Pluto		留言邀請為麻吉
	2012/07/03 23:03:15		加入我的日記推薦(0):
第一次使用這個網站(o////o) 目標也是５０kg??！吞口口水明天正式開始（‧????ｗ‧????）ＰＳ：然後蠻推薦使用噗浪plurk來紀錄　　　微日誌的形式拿來紀錄減肥挺適用的(Ò▽Ó)

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	yula_ha		留言邀請為麻吉
	2012/06/28 07:44:20		加入我的日記推薦(0):
加油加油~~我的目標也是50kg~~~ 以前都不運動的我~現在利用下班花40分鐘走路回家~~ 希望快點達成目標!!!XD

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	遠方的霓虹		留言邀請為麻吉
	2012/05/16 21:29:20		加入我的日記推薦(0):
看到你的運動量.....我好汗顏歐.........不過目標一致?!! 一起加油吧~~~我三餐正常吃.......不過量有比以前減少些.... 每天跳鄭多燕一節.......每天儘量跳不一樣的...... 睡前做腹式呼吸和眼鏡蛇式、橋式、以及凱格爾各10下若沒睡著會敲一下?經...... 也要瘦到50K哦....!! 加為麻吉吧~~~

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	顏如		留言邀請為麻吉
	2012/05/09 22:12:31		加入我的日記推薦(0):
加油~~ 大家一起加油~~~ go~

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	粗心大意		留言邀請為麻吉
	2012/04/23 09:47:35		加入我的日記推薦(0):
加一個~目標一致的說!! 我是早午正常吃~晚餐不吃澱粉!! 一週運動三次~健身房、有氧運動、健走!! 一起加油!!動力應該會加倍吧~XD

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	我要成為瘦子團成員		留言邀請為麻吉
	2012/04/15 22:00:25		加入我的日記推薦(0):
我也要加入~~~我早晚餐都吃代餐~~中午正常吃!!平常快走或打籃球!! 讓我們一起加油吧!!

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	linda6012		留言邀請為麻吉
	2012/04/09 12:01:39		加入我的日記推薦(0):
^^我也想加入.可以嗎.. 減肥需要有人陪伴.跟一起加油..^^ ...

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	qutiebaby		留言邀請為麻吉
	2012/03/23 13:41:59		加入我的日記推薦(0):
快走+鄭多燕真的會很累耶~好厲害喔! 一起加油啊~夏天越來越接近了!!!!

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	Joanne_+_		留言邀請為麻吉
	2012/03/22 17:11:45		加入我的日記推薦(0):
一起加油吧!!! 加入你成為麻吉唷~~~

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