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主題:揪跳鄭多燕團 只要7人 / 每日在家自跳鄭多燕的健身操互相加油
蔓菲留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/05/27 05:20:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(2):推 用力的推 大大的推

在每日的日記中互相分享及督促在家自跳鄭多燕的健身操的心得,重點是大家一起瘦及飆汗喔.

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luma留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/01/19 12:58:47加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
要記錄在自己日記中  找不到鄭多燕阿
我大概都跳一小時
四天 褲子就比較好穿了

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mainlun留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2015/01/01 23:10:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
請問大家都跳鄭多燕哪一片啊?
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choco123留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/12/06 12:19:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也開始跳鄭多燕,跳15分鐘已經狂飆汗,大家一起加油
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就是壯留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/07/16 23:06:08加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
滿了嗎?我想參加:-)
今天是我第一天跳,超累的!
我需要同伴...
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凱崔留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/07/11 11:48:16加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
痠痛正常的囉~
隔天多睡覺多拉筋

不過我跳過鄭多燕覺得要加強腹肌不然膝蓋會很痛
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kanmom留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/07/10 15:52:07加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我想請問一下,大家跳完,都會全身痠痛嗎?

我應該太久沒運動,所以才會這樣....

本來想天天跳,看來可能一星期能跳個三次就要偷笑了~
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JamieQ留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/07/08 10:26:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
加油加油!!! 我也在努力了!!

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全澤姬留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/07/07 22:53:57加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是30分+10分腰部加強的~~

一起加油!!一起穿美美的衣服~~
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巧克力6留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/07/05 17:40:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
跳了幾天了,每次約30分鐘
大家一起加油~~
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翻娘娘留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/07/05 13:21:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
請大家多多指教~~
我也有再跳~一起加油喔!!!
但因為目前只能跳10-15分鐘
其他就是伸展操

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金萱草留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/07/02 10:57:40加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
昨晚開始跳了
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焦糖cc留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/06/17 13:19:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也有跳喔~~大家一起努力吧^^

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安小妞留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/06/16 21:52:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

二年前跳過.己經好久沒跳了.昨天已經開始跳囉!!!

大家一起加油
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Olivia Tsai留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/06/06 23:31:23加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也有跳!
一起加油吧!
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Jaifeng留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/06/05 01:33:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也有在跳,一起加油...大流汗...
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金萱草留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/06/04 09:55:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也是之前跳過
一段時間就停下來
最近也想開始跳了
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yjh留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/05/31 20:08:03加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我已經跳快一年了,大約每週三次,配合代餐及活力棒,從71到56kg。
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baby-66留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/05/28 21:37:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我每天都有跳ㄛ~~

跳16天摟~~~

加油加油!

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愛穗留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/05/28 20:52:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

之前跳過.己經好久沒跳了

和大家一起跳

加油..加油...明天開始囉!!!

 

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純元留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/05/27 08:14:16加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也有再跳呢!
一起加油喔 ^^
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