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主題:日常保健 / 肚子餓的十四忌
虹凌留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/03/10 21:54:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(53):推 用力的推 大大的推

一忌

空腹吃糖 :
英國科學家研究發現,空腹大量吃糖,會使血液中的
血糖突然增高,破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡,不利於人體健康。

二忌

空腹吃柿子 :
因空腹胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症,引起心口
痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三忌

空腹吃冷凍品 :
許多人喜歡在運動後或空腹時,大量飲用各種冷凍飲料,這樣會強烈刺激胃腸道,刺激心臟,使這些器官發生突發
性的攣縮現象,久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。

四忌

空腹喝牛奶、豆漿 :
因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質,只有攝入一定量的澱粉食品後,才能不作為熱量而被消耗掉,起到滋補身體之作用。

五忌

空腹吃西紅柿(蕃茄) :
西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,使胃內的壓力升高,造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

六忌

空腹飲酒 :
因空腹飲酒容易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

七忌

空腹大量吃香蕉 :
香蕉含有大量的鎂元素,如空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣比例失調,對心血管產生抑製作用。

八忌

空腹吃大蒜 :
由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣,影響胃腸消化功能。

九忌

空腹吃橘子 :
橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃粘膜,使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

十忌

空腹飲茶 :
因空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,且引起茶醉,導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時,可吃些水
果、糖塊以解茶醉。

十一忌

空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝 :
空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝,可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

十二忌

空腹洗澡 : 空腹洗澡易引起低血糖休克。

十三忌

空腹吃黑棗 :
黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結合,同樣會出現胃內硬塊。

十四忌

空腹吃山楂 :
山楂味酸,若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃痛。

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mc680001留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 18:46:19加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

很實用~~謝謝分享!!

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享瘦享瘦留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/31 19:26:13加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
空腹不能喝牛奶喔  @@
那~~~ 嬰幼兒怎麼辦呀  = ="
真的要改變一下囉 ~~~
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自由的風留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/24 16:45:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

最近胃超差的...

很受用,謝謝分享...

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籬♀戀留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/19 21:54:06加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也常空腹吃橘子和番茄,
原來不行空腹吃阿,
學起來了!!
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SORAchan留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/16 09:41:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

連續一個禮拜空腹吃番茄還不只一顆

胃酸逆流阿0  我都以為空腹可以喝牛奶阿

我的天整個我之常識都不足 謝謝分享0

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官官魚留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/14 14:32:43加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

天ㄚ

我一早就空腹吃了

香蕉跟一杯牛奶當早餐了耶

結果都是錯誤的0

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Superman0419留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/09 10:59:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

原來空腹不能吃的東西有那麼多,我已經空腹吃掉好多東西了...

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加油ㄟ呆呆留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/28 10:43:47加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

哇...

原來不能空腹之這麼多東西呀

我都還常常空腹喝牛奶或吃蕃茄勒...

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胖胖雯留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/28 07:57:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

哇~~原來空腹這麼多禁忌,謝謝分享^^!讓我又多懂了一點。

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芷兒留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/27 13:59:10加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

原來不能空腹吃那麼多東西...

 

我之前早餐還都先吃香蕉或先喝鮮奶....豆漿...

 

      ..... 謝謝分享....~~

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胖胖甘留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/27 12:11:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

嗯嗯謝謝分享喔

增加了不少知識

那就吃點飯再吃其他的是這樣嗎XD?

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蔡阿醜留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/27 11:41:22加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我都空腹喝豆漿....

不過空腹吃大蒜 真的會胃痛到不行
有次在夜市買香腸  吃了大蒜
結果馬上胃痛到連走都無法走
得坐下來休息才行
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ㄚ暄留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/27 09:34:43加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

是喔

我都不知道耶

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藍橙紫留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/25 21:33:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝謝分享乃~~

 

讓我吸取經驗~

 

呵呵

 

有空常來晃晃唷~~

 

加油

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莎南留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/24 08:56:44加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝謝分享喔0

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人妻菁留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/12/04 12:28:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我常空腹吃橘子.....

以後要注意了~

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果凍魚留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/11/06 22:51:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

看完知識大增~

 

原來自己的生活有很多都互相牴觸了@@

 

那得來好好糾正一下!!

 

真的是篇不錯的文~

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泡泡球留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/11/04 18:14:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我都是早上先喝一杯水600CC,過半小時候再吃一根香蕉配無糖豆漿....

 

這樣的話應該可以吧!!!?

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鐵樂留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/11/03 12:28:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也常常一大早起床就喝一杯溫豆漿

原來不能空腹喝豆漿跟牛奶

謝謝提醒!!!

我有時候不懂攝取澱粉一定的量

到底攝取多少教一定的量啊???

 

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yaya1104留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/10/13 16:38:03加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

很不錯哦~~謝謝

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